Мир на вершине башни - страница 2

Поздравляю, это список для работы с внутренним ребенком. Биологи давно доказали, что парные нейроны в мозгу воспринимают только то, что есть в нас самих. Большинство искажений, через которые ежедневно пропускаем реальность берут начало в детстве. Когда устранен корень – все последствия искажения исчезают, как падают одна за одной правильно выставленные костяшки домино. И я расскажу не только о том, как найти травмы, но и как же совместить в себе все части личности и не сойти с ума. Навести порядок в собственной башне. Расскажу, как в текущем моменте проживать сложные эмоции и дам множество рабочих практических методов.

Важно!

После излечения детских травм отношения, выстроенные на них, разрушатся. Это нормально. Такова цена перемен.

Но не стоит паниковать раньше времени. Если люди захотят остаться в вашей жизни – найдут силы и способы пойти на встречу, выстроить что-то новое. Нет – придут другие персонажи. Смиритесь с чужим выбором.

Информация в этой книге – не волшебная таблетка, а методика работы над своими подсознательными установками. Но не спешите все техники и приемы использовать за один день. Психике нужны предварительные ласки. Просто так вставить изменения не получится.

Что такое хорошо, что такое плохо

Нас с детства приучают делить события, людей, вещи на хорошие и плохие.

Эти волшебники – злые, а эти – добрые. Ученье – свет, а не ученье – тьма. Будешь поступать одним образом – станешь хорошим человеком, а не будешь – станешь плохим.

Изначально в мире такого разделения нет. Каждый герой истории выполняет свою роль и без нее сказка умрет. Конфликт закончится, а повествование заглохнет в самом начале.

В реальной жизни подобное деление сильно сужает кругозор и приносит массу серьезных проблем.

Не судите тех, кто вас обижает, потому что этот опыт – самое ценное, что можно получить. И опыты – единственное, что можно вынести в процессе жизни и прихватить с собой. Вместо обид, осуждения и презрения примите все как есть, а затем извлеките смысл и пользу произошедшего. Это единственный путь к здоровой и полноценной жизни – прожить чувство, извлечь опыт и пойти вперед, более сильным и целостным, на встречу новым приключениям.

Почему я беру на себя смелость утверждать, что не бывает хороших и плохих людей? Потому что каждый из нас когда-то стал злодеем в чужой сказке.

Более того – нас учат жизни через подстановку на роли тех, кого когда-то порицали. Возможно, уже сейчас на ум пришла одна или несколько ситуаций, когда вы не хотели поступать «плохо», но обстоятельства сложились так, что иначе было просто невозможно. Поздравляю, это возврат осуждения.

Вы ежедневно мысленно посылаете кучу эмоциональных зарядов, которые неизбежно возвращаются волшебным бумерангом. И негативный «кешбек» всегда выглядит, как искажение базового сценария. В компьютерной игре помимо основной сюжетной линии встречается множество побочных квестов – то же самое. Только здесь жертвуете на эти опыты время жизни, отвлекаясь на мелочь, вместо того, чтоб заняться настоящими подвигами.

Прекратите делить мир на добро и зло. У каждого здесь своя роль и никто не гарантировал при входе, что будете отыгрывать только красивые сцены. Чем меньше осуждения и порицания станет в мыслях, тем легче будет идти в правильном направлении.

Практика для избавления от осуждения

Это легкое базовое упражнение, которое можно делать абсолютно в любом месте и в любое время. Например, по дороге домой в общественном транспорте. Выберите из окружающих или представьте самого неприятного для вас человека.