Мое тело – мое дело - страница 16

Одним словом, допускаем мысль, что жизнь предлагает больше интересных вариантов, решений, выходов, путей, способов. Не «за что мне это?», а «почему мне это?».

4. Доверять миру. Легко сказать… Если не ходить далеко в тему доверия, то можно научиться принимать решения и расслабляться: я сделала все что могла и отпускаю. Конечно, не нужно детской наивности, что эта формула нас от всего защитит, но точно поможет не сливать энергию в сторону постоянного ожидания подвоха, страха совершить ошибку, боязни несправедливости и проч. Вы же знаете таких людей, которые живут по четко выверенному плану, сто раз отмеряют, прежде чем отрезать, просчитывают все до мелочей, но от этого качество жизни у них не лучше остальных. Жизнь всегда подкинет что-то непредвиденное. Такой способ жить нужен, чтобы успокоить внутреннюю тревожность. «Сара, ты дверь закрыла?» – «Да». – «И на щеколду, и на два замка, и на цепочку?» – «Да». – «А на швабру?» – «Ой, на швабру забыла». – «Ну вот! Заходите, кто хотите! Берите, что хотите!» Я не использую в примере людей, живущих в хаосе и беспорядке, это другая крайность. Короче, если вы волнуетесь из-за того, что забыли закрыть на швабру, постарайтесь ослабить контроль. Или можно с этой проблемой сходить на сессию к специалисту.

5. Точно знать, что происходит и чего хотите в итоге (НЕ способ получения, а результат). Мы о-о-очень хорошо знаем, что нам не надо, но слабо представляем, а что вместо этой проблемы. Иногда можно и сессию не проводить, так как, осознав свои желания, человек видит варианты решений. «Я хочу, чтобы ЕЕ не было в моей жизни! Не видеть ЕЕ!» – «Ок, но что вместо этого?» Пауза. «Я хочу приходить на те встречи, где ее не будет, но будут конкретные приятные люди. Обсуждать с подругами другие вопросы, а не конфликты, с НЕЙ связанные. Я хочу проводить выходные так-то и так-то. Тогда не останется времени для встреч с НЕЙ». Видите разницу?

6. Стоит понять свою точку А. Что свекровь врывается утром по выходным, так как знает, что мы дома, ведь мы не придумали, как провести уикенд. Не сообщили ей о том, что нужно оповещать о своем появлении. Что свекровь хочет общаться с сыном, а не со мной. Что необязательно как овечка на заклание ходить на все семейные встречи, беситься там и обижаться. Что муж не знает, насколько мне тяжело дается это общение со свекровью, так как я не хочу его расстраивать (как будто он не знает, какая у него мама!). Что можно предложить мужу альтернативу встреч с родительницей вне нашей квартиры, например походы в театр, если она театралка, или на природе, если ей и ему это по душе.

За каждой нерешенной болезненной ситуацией есть ресурс, энергия и любовь. Какой бы страшной она ни казалась.

Нужно только встретиться с ней лицом к лицу с открытым забралом. И сказать: «Привет! Я тебя вижу. О чем ты на самом деле? Давай поговорим. Я готова!»

Вы готовы?

И вы перестанете гонять стресс по телу. И да! Желудок перестанет болеть, как у Саши.

Кожа – наш первый защитный оберегающий контактный слой. Знакомство с миром начинается с кожных покровов. Какой он, мир? Ласковый, мягкий, нежный или острый, холодный, грубый? Мы воспринимаем окружающую среду индивидуально: или открыты для познания и общения, или закрываемся, запираемся на все засовы, чтобы нам никто не навредил.

Проблемы с кожей – это проблемы коммуникации с миром и людьми. Возникают чаще у тех, у кого больше развита потребность в тактильности, в физическом контакте. На кожу проецируются всякие нерешенные, незаконченные процессы: внутренние конфликты, застрявшие эмоции гнева, стыда и раздражения. Вы знали, что кожа – это своего рода нервная система, так как создается из одного и того же зародышевого листка, когда мы еще в матке и только формируемся? Можно нервничать кожей (прыщи, зуд, покраснения).