Примеры:
Финансовая стабильность. Если ваша цель заключается в увеличении дохода или экономии денег, чётко пропишите, какие финансовые преимущества вы получите. Например, «Увеличение дохода позволит мне погасить кредиты и накопить на отпуск».
Здоровье. Если вы хотите улучшить своё здоровье, подумайте о том, что именно поменяется. «Регулярные занятия спортом повысят уровень энергии, улучшат общее самочувствие и снизят риск заболеваний».
Личностный рост. Если ваша цель связана с развитием навыков, запишите, какие преимущества вы получите. «Прохождение курса повысит мою квалификацию и откроет новые карьерные возможности».
Социальные связи. Если ваша цель заключается в расширении круга общения или улучшении отношений, подумайте об этом. «Заведение новых друзей позволит мне чувствовать себя более уверенно и поддерживать активный образ жизни».
Мотивация через знание выгод. Зная, какие преимущества вы получите, вы сможете лучше мотивировать себя в трудные времена. Вам будет легче преодолеть препятствия и сохранять фокус на своей цели. К примеру:
Напоминание о конечной цели. Когда вам труднее всего, возвращайтесь к своему списку преимуществ. Это поможет вам осознать, что ваши усилия не напрасны.
Визуализация результата. Представьте себе, как будет выглядеть ваша жизнь после достижения цели. Это добавит вам эмоциональной энергии и мотивации. Например, если цель – улучшить здоровье, представьте себя на отдыхе с друзьями или радуя близких своим состоянием.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Продолжить чтение
