Если вы на протяжении длительного времени не можете определить, что вы хотите, следует задаться вопросом: от кого/чего в своём окружении я защищаюсь?
Позиция, при которой человек не знает своих желаний, складывается так:
– Появляется желание.
– Предъявляется желание другому.
– Получается отказ в реализации.
– Повторяется несколько раз.
– Желание начинает осуждаться.
– Вытеснение, забывание желания.
Вообще, получать отказ, слышать «нет» – неприятное событие. Получая отказ в реализации своего желания, иногда происходит подмена, отказ от действий заменяется отказом «мне как человеку», то есть воспринимается как получение послания «ты нехороший, ты – минус».
Для того, чтобы не испытывать такие неприятные чувства, человек отказывает себе сам. Если я не знаю своих желаний, тогда и расстроить меня не выйдет!
Хитро?! Я думаю, очень! Вместе с водой выплеснули и ребёнка.
Другая ситуация, когда человек не знает, чего хочет, это вопрос о ценностях.
В практическом смысле, система ценностей – это то, чем человек руководствуется, когда совершает выбор. Проблема возникает тогда, когда появляются равноценные и сверхценные элементы.
В первом случае, это буриданов осёл, который не может выбрать между двумя одинаковыми кучами овса и умирает от голода.
Во втором случае, сверхценность становится поводом для разрушения других ценностей.
Например, мужчина ушедший с головой в работу, грезит только реализацией и в порыве реализации амбиции, забывает о своей семье, о своём здоровье, о самом себе.
Резюме, если вы не знаете, чего вы хотите:
– Находитесь в оборонительной позиции. Защищаетесь.
– У вас имеются равнозначные ценности.
– У вас есть ценности, которые занимают жёсткую беспринципную позицию – сверхценность.
Психотравма – вредоносное воздействие на психику, вследствие пережитого физического, эмоционального или сексуального насилия, а также реально существующая угроза жизни и безопасности.
Шоковая и острая психотравма случается тогда, когда человек переживает высокой интенсивности стресс, связанный с угрозой для существования, за короткий временной промежуток.
Травма развития, систематическое неблагоприятное воздействие случается тогда, когда человек переживает стресс в течение длительного времени, постоянно находится в ситуации угрозы существованию.
Психотравмирующая ситуация разрушает естественную работу одной или нескольких внутренних подсистем:
На уровне системы ожиданий – катастрофические ожидания, панические состояния.
На уровне системы требований – некорректные требования к себе и окружающим, сверхтребования и безответственность одновременно.
На уровне системы соответствия это не конгруэнтность между словами, мыслями, чувствами и действиями.
Трудности, связанные с диагностикой и исцелением данного недуга заключена в нескольких особенностях:
– Травмирующее событие интерпретируется как нормальное, «всех били, и меня тоже».
– Чувства, связанные с травмирующими событиями обесцениваются, «ну и что из того, что в детстве от меня только и требовали нормального поведения!?»
– Травмирующее событие вытеснено и забыто.
– Устойчивое отношение жалости к себе вместо желания прекратить страдания, соединиться с чувствами, пережить опыт.
– Чувство стыда, которое является оболочкой по отношению к проблеме.
Суть психотравмирующей ситуации – эмоциональная боль. Интенсивное чувство боли, то, что не хочется испытывать, поэтому в трудных и угрожающих ситуациях включаются механизмы психологической защиты, которые помогают сохранить самообладание в непростой ситуации.
