Мой диагноз-Шизофрения - страница 23

 Со страхом самого себя, я считаю, сталкивался каждый мыслящий больной Шизофренией. Научно этот страх называется аутофобия, это страх своих мыслей, поступков, действий.

Большую роль в формировании этого страха играет сама болезнь – человек во время психотических эпизодов мало осознает себя, и потом начинает бояться того, что способен "на многое" в плохом смысле этого слова. Конечно, и при психозах – есть какая-то доля критики, но, как я уже говорила, Шизофрения меняет восприятие реальности. Поэтому человек может "плохо" себя вести. Очнувшись же, он начинает себя ругать.

Что делать в этом случае? Нужно как можно больше изучать себя как личность. Чем больше вы себя знаете, тем меньше боитесь, потому как можете предположить- каким примерно образом будете действовать в той или иной ситуации. Также нужно не закрывать глаза на свои психозы, изучать то, что вышло наружу, когда они были. Эта часть вас – подавлена и нуждается во внимании. И очень важно, чтобы она проявляла себя экологично (то есть не причиняя вреда другому). Например, деятельность хирурга и убийцы – почти одинакова – должна быть смелость вонзить острый предмет в живого человека. Но в первом случае – это спасет ему жизнь, а во втором – отнимет.

Еще при шизофрении человек начинает бояться собственных мыслей. Это происходит потому что часто бывают слуховые галлюцинации, и даже такой простой совет как "послушайте свою интуицию" – начинает его пугать. Это я знаю по собственному опыту, очень трудно мыслить, когда в голове шум и гам. А потом даже какие-то шальные мысли – воспринимаются как начало галлюцинаций, человек начинает думать, что все повторится и мысли снова станут чересчур громкими. Также человек начинает бояться идти на поводу "голосов".

Свою ложку дегтя подливает и стигматизация в обществе: достаточно почитать или посмотреть о неблагоприятных действиях других больных Шизофренией (часто раздутых и нереальных) и тоже начинаешь бояться своих действий и поступков. Вообще, психиатры говорят о том, что больные шизофренией редко бывают агрессивными – и у них неверный "портрет" в обществе. Потому как на шизофрению скидывают действия многих убийц и маньяков, у которых совсем другие психические заболевания.

Вообще, страх самого себя очень портит качество жизни. пропадает такое базовое чувство – как доверию к самому себе. Поэтому, становится очень трудно жить, планировать будущее. Я стараюсь – больше изучать себя как личность, чтобы знать – на что я способна, а на что нет. потому как больше всего пугает что-то неизвестное. Также нужно развивать свои положительные стороны, чтобы суметь направить свою деятельность в нужное русло.

На Шизофрении жизнь не заканчивается, никто не запрещает вам мечтать и строить планы на будущее, и чем больше вы сможете достичь в жизни – тем больше у вас будет любовь к себе. А там, где есть любовь, уже нет места страху.

 Недавно задалась вопросом: может ли домашнее животное помочь при психических проблемах? И наткнулась на информацию ,что существует даже такое направление в психологии, как пэт-терапия, то есть лечение домашними животными.

У меня самой есть кошка Няшка, и я ее очень люблю. У нее не только чудесный характер, но и прекрасная энергетика. Я люблю за ней ухаживать, люблю гладить и играть с ней, и чувствую – что в ответ тоже получаю любовь.