Мой мозг – миллионер. Формула денежного мышления - страница 15

Если вы научите подчинять себе эти два главных страха, то вам будут подвластны все другие страхи, вы сможете их побороть.

Страх смерти можно проработать с помощью техники замены. Если заменить слово «смерть» на слово «рождение» – в новом мире, в новом качестве, в новом теле, как угодно, – жить становится гораздо легче. Лично для меня смерть – это переход в другое состояние жизни, поэтому не нужно ее бояться.

В свое время я проходил мужской тренинг, который называется «Альфа жесть». Мы прорабатывали страх смерти: ложились в яму, сверху нас закидывали тряпками, чтобы земля не попала в глаза, давали трубку, через которую можно дышать, и закапывали, точно покойников. Встать невозможно! Но я понял одно: у меня нет страха смерти, потому что сколько угодно мог пролежать в земле. А у других уже через две-три минуты начиналась паника, и они кричали в трубку, чтобы их скорее выкопали. Но со страхом смерти тоже можно бороться, если понять, что это не конец, а только начало нового путешествия.

Страх неизвестности мешает нам делать то, что нам предназначено. Если вы победите его, высвободится колоссальное количество энергии, которое позволит вам достичь нереальных высот. В этом случае нужно осознать, что перемены носят позитивный характер. Прими как данность истину: «Всё, что ни делается, – к лучшему». Это правда, ведь любые жизненные уроки приносят пользу.

Большинство страхов в нашей жизни порождаются негативным опытом или убеждениями, представлениями о мире, полученными от родителей либо из книг, журналов, интернета, телевизора. Это кривое зеркало, в которое вы посмотрели – и увидели ложное изображение.

Как же работать со страхами? Назову два важных правила.

Правило первое. Осознайте страх. Копните глубже, разберитесь, чего вы действительно боитесь. Если вы скажете себе: «Да, я трус!», с этим ничего нельзя будет поделать. А если вы напишете: «Я боюсь публичных выступлений и хочу с этим справиться», сделаете первый шаг к победе.

Существуют три самые распространенные реакции психики на страх. Первая реакция – «Беги!». Испугавшись чего-то, вы стремитесь как можно быстрее ускользнуть, раствориться, исчезнуть

Вторая реакция – «Бей!». Вместо того чтобы принять конструктивное решение, вы проявляете агрессию, зачастую необоснованную.

Третья реакция – ступор. Ощущая опасность, вы зависаете, как перегруженный компьютер, замираете: «А-а-а, что же теперь делать?»

Чтобы правильно реагировать на страх, запомните правило.

Правило второе. Идите на страх. Девяносто процентов страхов иррациональны и не имеют ничего общего с настоящим миром. Они не заслуживают того, чтобы их боялись, поэтому нужно идти прямо на них и побеждать.

Конечно, про десять процентов реальных страхов забывать тоже нельзя. Не стоит ночью шататься по улицам и провоцировать на драку большую компанию гопников. Не надо дразнить голодную озлобленную собаку. Но очень малое количество страхов находится в реальной плоскости, большинство из них прописались в вашей голове, они находятся на глубинном уровне эмоций, привычек, убеждений. И поможет бороться с ними метод сверхосознанности.

Представьте ситуацию: вам нужно позвонить потенциальному клиенту, но вы страшно боитесь, что вам откажут или в волнении наговорите какую-нибудь чушь. Этот страх мешает вам работать, из-за него вы топчетесь на месте, хотя могли бы выйти на новую ступень. Что делать? Примените