● «Иногда я люблю ее, а иногда ненавижу. Если я не люблю ее, то это означает лишь то, что в данный момент я не в состоянии любить; я не оправдываю себя. В глубине души я знаю, что мы должны быть вместе».
● «У каждого из нас по большей части свои проблемы, но объединяет нас то, что этих проблем великое множество! Мы научились помогать друг другу со всем справляться, причем никто из нас не чувствует себя обиженным или обделенным. Мне кажется, что, если бы мы были идеальной парой и не имели никаких проблем, мне бы все время казалось, что я постоянно подавляю любимого».
● «Первые два года в браке мы прожили прекрасно. А потом наша любовь стала таять; романтика отношений куда-то исчезла. Просыпаясь утром, я понимала, что мы два разных человека, между которыми не так много общего. Я все больше погружалась в депрессию и разочарование. И тогда я решила научиться подлинной любви. Делясь друг с другом своими чувствами и стараясь понять наши скрытые обиды, мы смогли лучше узнать и полюбить друг друга. Я стала любить его таким, каким он был на самом деле, а не таким, каким я его хотела видеть».
В каждом из этих примеров две родственные души воспитали свою любовь признательностью и пониманием. Благодаря этому любовь достигает своей цели, состоящей в том, чтобы привести в гармонию различия и создать добрые и продолжительные взаимоотношения.
Отказ от негативных суждений – это третий ключевой фактор, способствующий формированию крепких взаимоотношений, – неизбежный результат правильного понимания. Научившись понимать наши различия и правильно выражать свои чувства, мысли и желания, мы сможем затем освободиться от негативных суждений.
Та негативная оценка, которую мы даем себе и результатам наших действий, мешает полному проявлению наших талантов. В конечном счете пренебрежительные суждения мешают нам полностью насладиться всем, что дает нам жизнь. Осуждение и критика – это симптомы заниженной самооценки.
Ощущая свое несовершенство, мы начинаем думать, будто нам недостаточно того, что мы имеем, и того, что нам уже принадлежит: времени, денег, любви и т. п. Нам начинает казаться, что друзья или семья – это слишком мало для нас. Негативные суждения разрушают наши взаимоотношения.
Такие суждения будут иметь место, пока мы не научимся понимать и уважать различия между людьми. Научившись любить, признавать, ценить и уважать других, мы автоматически начнем признавать и ценить себя. В этом и состоит секрет того, как избавиться от осуждения. Любя других, мы полюбим себя, а полюбив себя, мы сможем любить других. Как только мы познаем любовь, наше чувство собственного достоинства и самооценка начинают расти.
Проявляя негативные суждения, мы тем самым проявляем нелюбовь к самим себе. Выражая большинство своих негативных суждений, мы проецируем на других людей то, что втайне думаем о себе самих.
Поистине добрые взаимоотношения возникают из осознания и признания того, насколько мы разные. Встав на точку зрения понимания и уважения наших различий, мы можем яснее увидеть и лучше оценить то общее, что нас объединяет. Признав свое сходство, мы сможем развить в себе такие качества позитивного отношения к людям, как сострадание, сочувствие, понимание, признательность, терпимость и чувство единства. Признание наших различий вызывает у нас тягу к другим людям, признательность, интерес, уважение, целеустремленность и восторг.
