Культивируют и аккумулируют женскую и мужскую энергию, конечно же, женские и мужские занятия. Например: творчество, танцы – для женщин, атлетика и бег – для мужчин. Многие занятия для работы и отдыха, даже в повседневной жизни, можно таким образом разделить. Те занятия, где мы тренируем «женские» качества (творчество, интуиция, гибкость), увеличивают женскую энергию. Занятия, тренирующие «мужские» качества (силу, выносливость, стратегию), увеличивают мужскую энергию.
Ниже мы подробнее поговорим об упражнениях, которые не только помогут увеличить и сохранить энергию, но и сбалансировать ее, а пока давайте определим наш энергетический потенциал.
4. «Энергетический потенциал».
Человек, согласно китайской метафизике, уже рождается с определенным набором разных элементов и энергий. Кто-то на высокой фазе ци (энергии), кто-то на низкой. Кто-то с иньской энергией в преобладании, кто-то с янской. Помимо прочего, временные циклы и периоды также несут свои энергетические заряды и могут так или иначе влиять на человека.
С точки зрения психологии могу согласиться и сказать следующее (я, как и Юнг, часто провожу параллель между восточными учениями и психологией). Каждый человек рождается с определённым энергетическим контейнером и строением нервной системы. Которые, в свою очередь, определяют темперамент человека и его энергетический уровень.
Если провести параллель между психологией и китайской метафизикой, то можно сказать следующее:
Флегматики и сангвиник, рождены на высокой фазе ци. И обладают вместительным энергетическим контейнером.
Холерик – на сильной фазе ци, имеет менее вместительный энергетический контейнер.
Меланхолик – на слабой фазе ци, имеет менее вместительный энергетический контейнер.
Другими словами, нервная система флегматиков и сангвиников определяется как сильная, уравновешенная. У флегматика малоподвижная, у сангвиника подвижная.
У холерика, сильная, но не уравновешенная, и подвижная нервная система.
У меланхолика, слабая, не уравновешенная, и малоподвижная.
Посредством темперамента определяется способность человека накапливать энергию, а также объем энергии, которую человек может удерживать, и объем энергии, которым он может управлять и который может трансформировать.
Если мы посмотрим на флегматика, то это тип с вместительным внутренним контейнером, способный аккумулировать в себе внушительные ресурсы, выдерживать длительные нагрузки, таким образом человек способен достичь своей цели, преодолевая разные обстоятельства и трудности, у него есть энергетический потенциал с ними справиться. Однако в виду малоподвижности нервной системы этот тип склонен к застреванию, а как правило легче всего человек застревает на негативном. Человек трудно переключается с одной задачи на другую, с одной эмоции на другую и подолгу может пребывать в астенических эмоциях, трансформируя таким образом свою энергию в патогенную энергию и сливая её напрасно.
Или возьмём для примера холерика. Человек с сильной и подвижной нервной системой, однако не уравновешенной. В результате этой комбинации мы можем иметь человека с сильной сногсшибательной энергией, активного, целеустремлённого, способного горы свернуть, однако обратная сторона этих качеств может выражаться в вспыльчивости, импульсивности и переменчивости. Что может не очень благоприятно отразиться на достижении поставленной цели, потоке и направлении энергии.
