На пути к своим звездам - страница 4

Второе: в сознательном возрасте мне самому нужно найти инструменты для проживания тех эмоций и чувств, которые застряли во мне. Если кратко, то в этом, по моим наблюдениям, помогают спорт, медитации, здоровый образ жизни, работа с психологом или психоаналитиком. Помогают также телесные практики массажа для снятия зажимов в теле, связанных с определенными мысленными паттернами или непрожитыми эмоциями.

Всегда быть в напряжении и ожидании, что что-то может случиться неэффективно и энергозатратно: если тетива лука постоянно натянута, она может порваться. Гораздо эффективнее находиться в расслабленном состоянии, а случае необходимости собраться и начать действовать – это называется алертность.

Я хочу привести несколько правил, которые помогли мне, домашнему мальчику, выжить в жестком коллективе. Это как база, памятка, и она поможет с минимальными потерями преодолеть месяцы или годы жизни и работы в суровой иерархической системе.

1. Всегда отвечайте за свои слова – не стоит говорить вслух то, что потом не сможешь сделать или аргументировать. Пустословие не уважают, за него могут жестоко покарать, так что можно снискать дурную славу.

2. Не сплетничайте и не обсуждайте других людей за спиной. Старайтесь говорить либо нейтрально, либо хорошее о человеке. Поверьте, ваши слова обязательно дойдут до него. Вы даже представить себе не можете, какая изобретательная штука жизнь. Поэтому, если высказываете нейтральное мнение, риск, что о вас пойдет плохая молва в ответ, будет меньше. Сплетни тратят энергию. Не давайте повода для перемывания костей, держите дела под контролем, успевайте вовремя выполнить работу. Если сплетни уже поползли, игнорируйте их и развивайте самооценку. Игнорирование и достижение высоких результатов поставит в тупик сплетников, и они самоустранятся. Иногда бывает полезно откровенно поговорить с предполагаемым сплетником, проявляя уважение и эмпатию, – это разоружает и – пусть и немного – меняет людей в лучшую сторону.

3. Совершенствуйтесь, работайте над собой, превращая свои слабые стороны в силу и укрепляя сильные, – если хотите выжить, нужно меняться, и миллионы лет эволюции тому подтверждение. В одном фильме про бейсбол Брэд Питт сказал: «Меняйся или сдохни». Эта фраза недалека от истины. Если хотите развиваться и быть впереди, необходимо постоянно совершенствоваться, постигать новое, тренироваться, обращать внимание на ту информацию, которую пытаются донести люди. Иначе говоря – ищите рациональное звено в тех мыслях, которые высказывают окружающие по тому или иному вопросу. При этом важно еще и не потерять себя истинного, помнить, кто ты внутри.

4. Нужно уметь постоять за себя, отстаивать свои границы. Драка – это плохо, никогда не стоит начинать ее самому. Хотя, честно признаюсь, в детстве я сам несколько раз начинал драку ударом справа, но тогда я не осознавал, что делаю. В этом правиле основная идея заключается в том, чтобы вы, дорогие читатели, имели навыки самообороны – как физической, так и невербальной, то есть словесной, – умели обозначать свои границы дозволенного мягко и без напряга. Однако следует отметить, что при развитии большей осознанности такие ситуации будут все меньше возникать в вашей жизни.

Отдельно я хотел бы выделить правила сохранения энергии.

Какими бы простыми они ни казались, по моим наблюдениям, люди ими пренебрегают и не пользуются. Из-за нехватки энергии они уже не могут соблюдать правила из первого списка.