Настольный теннис в квартире. КвартПинг - страница 3

6. Тыльной стороной ракетки перекидывайте мяч из стороны в сторону.

7. Наружной частью ракетки перекидывайте мяч из стороны сторону.

8. Чередуйте отскок в вертикальной плоскости сначала тыльной, потом наружной частью ракетки.

9. Чередуйте отскок от вертикали в разные стороны сначала тыльной, потом наружной частью ракетки.

10. После того как уверенно будете выполнять жонглирование на тренажере, можете попробовать жонглировать без него.

Упражнение 2. «Тычок». Рис. 8, 9

«Тычок» – отталкивание от себя мяча тыльной стороной ракетки, плоскость которой расположена перпендикулярно игровой поверхности стола.

При «тычке» основная роль отводиться предплечью, кисти меньше. Рис. 10.

Чтобы выполнить «тычок», надо бить по мячу тыльной стороной ракетки, плоскость которой расположена перпендикулярно полу, движением вперед и немного снизу вверх.

После «тычка» мяч летит обычно без вращения или с медленным вращением. Мяч без вращения называется «плоский мяч».

Запомните. Если вы с самого начала не освоите толкающий удар, то в дальнейшем освоить его будет труднее. Обычно «тычком» владеет либо новичок, либо мастер.

«Тычок», обязательно вам пригодится, если вы будете играть в защите против нападающего. Посылая, мяч «тычком» в разных направлениях вы постоянно будете вводить игрока в заблуждение. Нападающие игроки опасаются игрока, владеющего толкающим ударом.

Стойка при выполнении «тычка»

1. Правая нога немного впереди. Рис.8, согнутая в колене, туловище наклонено слега вперед.

2. Сгибая и разгибая предплечье, толкайте мяч тыльной стороной ракетки вперед немного снизу вверх. Рис. 9.

3. Поставьте мишени перед собой Рис. 12. Направляйте мяч сначала в одну, потом поочередно в каждую мишень. Выполняйте упражнение медленно, не спеша, по мячу бейте равномерно, сначала несильно, потом с усилением.

Совет. При тренировке «тычка» на тренажере «Нитка»:

– Не выполняйте «тычок» с высоко поднятым плечом, вешайте мяч на удобную для вас высоту в зависимости от роста.

– Не принимайте мяч слишком вытянутой рукой далеко от себя, так как это затрудняет выполнять толчок.

И так незаметно вы научились принимать и управлять мячом на тренажере. Для дальнейшего продвижения в освоение техники, необходимо хотя бы кратко ознакомиться с теорией вращения мяча. Расскажу простым доступным языком.

Плоский мяч, это мяч, которому не придано вращение во время игры. Ракетки с шипами и «анти-спин» не придают мячу вращение, потому что у них практически отсутствует сцепление с мячом и мяч, посланный ими, летит без вращения. Плоский мяч можно послать на сторону противника без вращения и ракеткой с гладкой резиной «тычком» или толчком.

Крученый мяч, это мяч, которому придано верхнее вращение ударом ракетки снизу вверх по касательной, ракеткой со сцеплением.

Вращение мяча зависит:

– от деформационных параметров ракетки;

– от мяча;

– от скорости и угла соударения;

– от силы сцепления ракетки и мяча;

– и совсем небольшое значение от массы ракетки;

Скорость поступательного движения зависит:

– от массы ракетки;

– упругости;

– направления движения руки.

Виды ударов с верхним вращением

Накат – удар, при котором мяч получает незначительное верхнее вращение за счет использования накладки, а скорость полета мяч за счет жесткости основания и вашей силы исполнения.

Удар по мячу производится в высшей точке отскока. Рука с ракеткой совершает движение снизу – вверх – вперед.