Научись учиться. Методика эффективного усвоения знаний - страница 9

Способность к концентрации внимания

Способность к концентрации – это то, насколько ты можешь осознанно сосредоточить внимание на выбранном предмете, способность удерживать информацию в оперативной, кратковременной памяти. Способность к концентрации – характеристика многофакторная: это и длительность, и степень выраженности. Когда ты садишься за учебу, как легко тебя отвлечь? Насколько громкими должны быть музыка или разговоры, чтобы отвлечь, насколько близко могут быть разговоры, способные отвлечь? Это все может характеризовать степень концентрации или внимания. Насколько долго ты можешь поддерживать режим сосредоточенности и внимания – это характеристика длительности.

Конечно же, способность к концентрации будет зависеть и от психоэмоционального состояния в данный момент, от усталости. Но все же можно примерно определить свое базовое состояние. Существуют даже такие понятия, как синдром дефицита внимания (рассеянное внимание) и гиперактивность. Это, конечно, ближе к крайним проявлениям, но все же наши способности к концентрации сильно различаются даже в пределах нормы.

Повезло тем, кто может длительно сосредоточиться на деле (если учесть, что это люди обычно более спокойные и менее активные физически, то, может быть, им не так уж и повезло в других сферах жизни), им легче дается сам процесс изучения. Тем, кто не может долго концентрироваться и длительно заниматься одним делом, следует более грамотно планировать свое занятие. Постараться устранить отвлекающие и раздражающие факторы. Составить занятие из разных видов деятельности по изучению предмета (например, чтение, потом просмотр видео по теме, практическая работа или создание схемы изученного). При длительном занятии можно делать краткие промежутки, в которые провести легкую физическую активность – банальные наклоны, приседания, отжимания. Конечно же, следует тренировать свое внимание и концентрацию. О том, как это делать, поговорим позже.

Конечно же, это не все психологические типологии личности, это очень обширная тема, тем более что нет единой классификации. Здесь кратко приведены характеристики, важные именно для процесса учебы. Сегодня достаточно информации по типологиям личности. Изучи, определи свои преобладающие черты и особенности, тогда тебе будет проще выстроить оптимальный процесс, исходя из собирательного образа твоего психотипа. Полезно время от времени применять несвойственные для психотипа способы изучения, чтобы тренировать способности, которые менее выражены.

***

Твой базовый психотип и текущее психоэмоциональное состояниевлияют на режим работы/занятий, на подходы к процессу учебы. Определисвои базовые характеристики личности, выстраивай процесс учебы,исходя из особенностей личности. Включай занятия, несвойственные твоему типу, – это усиливает твои слабые стороны.

Чем больше я знаю,

тем больше я понимаю, что ничего не знаю.

Мы живем в мире непрерывных бесконечностей. Расстояние между твоим и соседним домами, в общем-то, непрерывно, и можно потратить вечность в попытке определить это расстояние максимально точно в бесконечно малых отрезках пространства. Времени уйдет бесконечно много, а практической пользы в этом бесконечно мало. Зато можно определить, какая точность будет значима, и измерить расстояние между домами с заданной точностью (в метрах или сантиметрах), затратив вполне определенное время. С учебой точно так же. Отдельные области знаний в настоящее время настолько обширны и детальны, настолько взаимосвязаны с другими областями знаний, что попытаться изучить их полностью чаще всего бессмысленно. Если ты изучаешь некоторый предмет не ради самого предмета или процесса, а с практической целью, то обязательно нужно определиться с границами познания предмета, иначе можно заниматься изучением бесконечно.