Глава 5: Воля и осознанность в моменте
Способность принимать осознанные решения – это одно из величайших проявлений человеческой воли. В условиях современной реальности, где потоки информации не прекращаются ни на минуту, а внутренние тревоги и сомнения наполняют сознание плотным фоном, сделать выбор, не поддаваясь давлению обстоятельств, эмоций, общественного мнения или собственных страхов, становится настоящим искусством. Осознанность – это не модное слово и не медитативная абстракция. Это конкретная способность быть здесь и сейчас, в полной ясности, ощущая происходящее внутри и снаружи, без искажений, без автоматизмов, без бегства. А воля – это та внутренняя сила, которая позволяет удерживать эту осознанность, несмотря на хаос, соблазны, стресс и усталость.
Момент выбора всегда происходит в настоящем. Мы не принимаем решения в будущем или в прошлом – мы делаем это здесь и сейчас. Однако проблема в том, что наш ум редко присутствует в моменте. Он постоянно уносится в воспоминания или в фантазии, анализируя старые ошибки или проецируя возможные последствия. Мысли захватывают сознание, эмоциональные реакции искажённо окрашивают восприятие, а внимание рассеивается между сотнями внешних и внутренних стимулов. В таких условиях способность принять по-настоящему осознанное решение кажется почти невозможной. Мы реагируем, а не выбираем. Мы повторяем шаблоны, а не создаём новое. Мы позволяем внешнему шуму диктовать нам внутренний отклик.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Продолжить чтение
