Не рычите на ребенка! Как воспитывать с любовью, даже когда нет сил - страница 7

□ мой ребенок всеми средствами противится отходу ко сну;

□ мой ребенок бьет меня по лицу;

□ мой ребенок проявляет неблагодарность;

□ мой ребенок не желает идти на компромисс;

□ мой ребенок не идет за мной, хотя я прошу его вежливо;

□ мой ребенок просит приготовить что-то определенное, а потом не ест это;

□ мои дети беспрестанно кричат «Мама, мама, мама!»;

□ мои дети ссорятся;

□ оба ребенка хотят чего-то от меня одновременно;

□ старший обижает младшего;

□ мой муж не воспринимает меня всерьез;

□ мой муж искажает мои слова;

□ несколько людей одновременно тянут меня в разные стороны;

□ никто не слушает, что я говорю;

□ кто-то решает за меня;

□ кто-то имеет несправедливые ожидания относительно меня;

□ я устала;

□ я голодная;

□ меня игнорируют;

□ на меня кричат;

□ я должна держаться несмотря ни на что;

□ вокруг меня слишком шумно;

□ я плохо себя чувствую;

□ на меня наваливается слишком много всего, и я не чувствую поддержки;

□ у меня куча задач одновременно;

□ у меня слишком мало времени на себя;

□ что-то идет не так, как я планировала;

□ мои ожидания не оправдываются;

□ мои усилия не ценят;

□ у меня нет возможности отступить;

□ я тысячу раз повторяю одно и то же, но меня все равно не слышат;

□ у меня слишком много мыслей в голове;

□ мне нужно проводить время со свекровью;

□ я стараюсь, но моих стараний всегда недостаточно;

□ я чувствую себя беспомощной, потому что уже все испробовала.

Твои дополнения:

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Теперь то, что приводит тебя в ярость, находится у тебя перед глазами. Следующий вопрос, который мы хотим тебе задать, звучит: «Почему?» Почему тебя что-то злит? Почему запускается твой механизм ярости? Так что будем дальше анализировать и в идеале придумаем сразу некоторые решения.

Я злюсь, когда… ___________________________________________

Потому что в этой ситуации я боюсь, ожидаю, надеюсь, опасаюсь, что… ______________________________________________________________

Я бы хотела, чтобы в этот момент у меня было… _____________

______________________________________________________________

Я могу сделать следующее, чтобы у меня это появилось или стало возможным: ________________________________________________________

На основании некоторых ответов станет очевидно, насколько важны наши собственные (основные) потребности и что необходимо их удовлетворять в достаточной мере:

● Я злюсь, когда голодная.