Становясь старше, вы начали подтверждать ваше самовосприятие. Если кто-то говорил, что вы плохой ученик или слабый спортсмен, это отражалось на вас. Вы еще не умели отмахиваться от того, что вам говорят. Вы привнесли с собой это мнение о себе и во взрослую жизнь. Ваше самоощущение укоренилось. Недостатки стали неотъемлемой частью вашей личности, а поскольку они укоренились глубоко, вы понятия не имели, откуда они взялись.
Вы таскаете с собой довольно тяжелую ношу, не так ли?
К тому времени, когда вы стали достаточно взрослым и научились подвергать сомнению ваше самовосприятие, оно уже было таким, каким вы приняли его, когда у вас не было выбора. Конечно, это подразумевает, что вы не осознаёте, как оно влияет на вас. Многие просто плывут по течению, погрязнув в проблемах и неудачах и так и не поняв, в чем причина.
Но как человек, мыслящий сквозь призму «еще одного раза», вы теперь осознаёте это и можете изменить самовосприятие, как только вознамеритесь это сделать. И вот как.
Регулировка термостата вашего самовосприятия
Я уже вскользь упоминал о термостате самовосприятия, но теперь хочу подробнее рассказать о том, как эта концепция может принести пользу именно вам.
Ваше самовосприятие – та сила, которая управляет вашей жизнью и регулирует достижения. Представьте, что это термостат. Внутренний термостат задает условия вашей жизни.
Вы входите в комнату, и, если в ней слишком жарко или холодно, вы с помощью термостата регулируете температуру так, как вам нравится. Неважно, каковы внешние условия. Температура на улице может быть 38 градусов, но, если термостат установлен на 24 градуса, он включается, и кондиционер охлаждает воздух до нужного уровня. То же происходит, когда на улице минусовая температура. Термостат срабатывает, и помещение нагревается до 24 градусов.
Ваша жизнь регулируется по тому же принципу. Если вы настроены на 24 градуса, то включаете кондиционер своей жизни и охлаждаете ее до того уровня, какого, по вашему мнению, вы достойны. Это происходит всякий раз, когда ваши результаты начинают превосходить ваше самовосприятие. Вы бессознательно включаете кондиционеры своей жизни и охлаждаете ее до нужного уровня.
Подобно термостату, ваше самовосприятие регулирует вашу самооценку, поведение и результаты. Многие ошибочно полагают, что работу вашего термостата регулируют внешние факторы. Они считают, что их самовосприятие определяется повышениями по службе, женитьбой по большой любви или получением ученой степени.
Если вы не повысите планку самовосприятия, рано или поздно вы включите внутренний кондиционер, и температура снова упадет до 24 градусов или какого-то другого нежелательного уровня просто потому, что вы не приняли ответственного решения о том, каким хотели бы быть на самом деле.
Но если ваш термостат настроен правильно, он будет сильнее любых внешних факторов и вы добьетесь успеха независимо от обстоятельств.
Правда в том, что вы можете обрести любые таланты, навыки и способности, какие хотите, но, если они не будут соответствовать вашему самовосприятию, вы не достигнете поставленных целей. Это применимо к любым сферам.
Например, возьмем ваше восприятие своей физической формы. Предположим, однажды вам удалось похудеть на девять килограммов. Хотя вы пользуетесь лучшими методиками похудения и режимами тренировок, год спустя вы набрали прежний вес и снова там, откуда начали. Это потому, что, когда ваш фитнес-термостат установлен на 24 градуса, вам комфортно носить на себе девять лишних килограммов и, как бы ни старались, вы всегда будете возвращаться к настройке на 24 градуса.
