Если у человека баланс смещен в сторону эго-состояния Ребенок, ему будет трудно заниматься «взрослыми» делами, такими как постановка и достижение целей, контроль сфер жизни, которые в этом нуждаются. Именно эго-состояние Ребенок говорит: «А давай потратим последние деньги вот на эту шляпку». Ему скучны какие-то отсроченные цели, которых невозможно достичь здесь и сейчас, чтобы получить немного приятного дофамина.
Люди-контролеры, у которых все по полочкам, которые ничего не забывают и исправно фотографируют счетчики, боятся внутреннего Ребенка. Им кажется: только дай ему волю, и вот уже вы под забором, голые и босые, доедаете последний кусок хлеба. Но внутренний Ребенок – это радость, праздник, те эмоции, ради которых человек и живет. А забитый (или забытый) внутренний Ребенок – это отсутствие контакта со своими желаниями и зачастую наличие выгорания. Ведь когда нет контакта с желаниями, трудно понять, что пора в отпуск.
Отпуск – это когда вы не работаете. Вообще. Нисколько!
Всем «контролерам» важно быть в контакте со своим Ребенком. Для этого нужно:
• Учиться играть. Игра в «Крокодила», в «Шляпу», да просто петь в кругу друзей песни – отличная тренировка игривости.
• Радоваться мелочам. Захотели мороженое – купили и съели. Заметили, как красиво падают тени деревьев, – полюбовались. Нашли удобное место в транспорте – заняли его и с комфортом поехали. Такси быстро приехало – порадовались. Держите фокус на позитиве!
Радость – это выбор.
• Мечтать и фантазировать. А что, если бы не было рамок и ограничений? Какой жизнью вы жили бы тогда? Иногда в фантазиях рождаются важные осознания.
• Пробовать новое спонтанно. Просто не останавливайте свои желания! Увидели интересное место, где никогда не были, – зайдите и посмотрите, что там. Посмотрите меню, если это кафе, полюбуйтесь интерьером. Будьте любопытным исследователем! Примерьте вещь, которую никогда не купили бы, но которая вызывает интерес. Присоединитесь к экскурсии и почувствуйте, как хороша жизнь, когда есть место спонтанности.
• Не стесняться проявляться. Или стесняться и проявляться! Получайте новый опыт, где вы разрешаете себе быть собой и сталкиваетесь с тем, что ничего ужасного не происходит. Никто не скажет осуждающим голосом: «Хорошие девочки так себя не ведут», а может даже наоборот – окружающие проявят к вам интерес.
• Внести разнообразие в секс. Разнообразие ради разнообразия вносить не нужно. Но чтобы понять, чего вам хочется, возможно стоит изучить материал поподробнее. Зайдите на сайт игрушек для взрослых, изучите ассортимент. А может, вам захочется примерить на себя несвойственную вам роль? Так придет вдохновение попробовать что-то новое!
• Покупать себе красивые вещи. Составьте список вещей, которые вы хотите купить. Необязательно покупать все разом. Смакуйте, подбирайте образы у себя в голове, представляйте сочетания. Заведите доску на Pinterest. Постепенно – вот увидите – ваш гардероб пополнится теми самыми красивыми вещами. Попробуйте взять консультацию стилиста.
• Отдыхать так, как хочется вам, а не следовать моде. Огород для пенсионеров? Пляжный отдых для скучных? А чего хочется именно вам? Может быть, вам важно просто лежать на солнце без телефона. Или с телефоном. Или лежать дома в свой выходной, закрыв окна шторами блэкаут. Разрешите себе эту роскошь и, вот увидите, произойдет чудо. А для тех, кто вас осуждает, придумайте шикарную историю, как вы посетили все-все достопримечательности. Их было так много, что вы уже и не помните, какие именно!
