Я выбрала быть счастливой и спокойной, выбрала быть здоровой. И буду поддерживать это решение каждым своим действием.
Ценности
Мы разные. Самый простой способ понять, какие ценности лежат в основе личности – посмотреть на действия. Они говорят лучше любых размышлений и раскопок внутри головы.
Напишите 3 любых выбора/решения, которые существенно повлияли на вашу жизнь…
Для человека, который принял такие решения, важно…
Если мы ставим цели и принимаем решения, которые противоречат этим ценностям, то теряем силы и быстро начинаем сливаться с действий. И наоборот: занятия, решения, выборы, которые ценностям соответствуют, нас наполняют энергией.
Например, у меня есть две ключевые ценности: свобода и семья. Поэтому я начала работать на фрилансе, а потом открыла свой бизнес. Чтобы самой управлять своей жизнью и количеством времени, которое я провожу с мужем и сыном. Если мне предлагают проект, где нет гибкого графика, где я не смогу путешествовать, проводить с близкими много времени – это бьет по ключевым ценностям. Какие бы деньги мне за это не предложили, если я соглашусь, я буду несчастна.
А у моей знакомой ценности другие: ей важны комфорт и стабильность. Поэтому она выбирает работу на ставке, когда есть время с 9 до 18, понятный перечень работ, зарплата и чётко очерченная зона ответственности. В моём «хаосе» она будет несчастна.
Нет правильных и неправильных ценностей. Есть разные люди и разные «мне важно».
Когда я знаю, что мне важно, я принимаю решения, подходящие именно для меня. Те решения, которые меня поддерживают, дают мне силы двигаться, вдохновляют меня. Когда я следую своим ценностям и своей природе, я живу в гармонии с собой. Я ношу платье, которое мне подходит. И при этом я осознаю, что у других людей могут быть другие ценности и это нормально. Я уважаю свои ценности и ценности окружающих.
Вместе с тем, мы в основе своей похожи.
Потребности
Если смотреть глубоко в нашу суть, каждый человек достаточно просто устроен. Техническая революция шагнула далеко вперёд, но в масштабах эволюции прошло совсем немного времени. Наше тело перестраивается намного медленнее, чем меняется окружающая среда. Мозг пещерного человека живёт в новой реальности: постоянного, неперевариваемого стресса, многозадачности, огромного объёма информации.
Тогда можно было убежать и спрятаться в пещере в случае опасности от большого животного. Ударить и защититься, когда кто-то нападает или нарушает территорию. Спать, когда наступает темнота. Есть то, что нашёл и поймал, хорошенько побегав для этого.
Сейчас нам говорят «будь хорошей девочкой, отдай свою игрушку». Говорят «ты дура страшная и никто тебя замуж не возьмёт», «я же просто пошутил, ты что шуток не понимаешь». Сейчас мы считаем себя совами и сидим с электрическим светом всю ночь, а потом спим до полудня. Перебираем в количестве калорий и не двигаемся в течение дня. Едим то, что не едят даже кошки.
Я серьёзно, моя кошка закапывает некоторые человеческие «продукты питания» как непригодные даже для обнюхивания.
Мы забиваем на себя, а когда организм не выдерживает всего этого и начинает болеть, просто закидываемся обезболивающим. Болеем, ставим себя на ноги и продолжаем делать то, что делали.
Потребности у каждого из нас простые:
Выживание: здоровье, безопасность, отдых.
Продление рода: любовь, близость, принятие обществом, семья, отношения.
