Голодание на воде
Человек пьет только воду дистиллированную или обычную (отстоянную после кипячения), холодную или горячую, отвар шиповника, настои трав. В воду можно добавить лимонный сок (1 ч. л. на стакан) и 3–4 ч. л. меда на день. При хронических заболеваниях почек, печени и сердца количество потребляемой жидкости надо ограничивать.
Голодание на соках
В день потребляется 1–1,5 л свежеприготовленных фруктовых или овощных соков. Чаще применяются морковный, капустный, свекольный, яблочный, виноградный соки. Любой сок перед употреблением должен постоять в холодильнике. Свекольный сок нежелательно принимать гипотоникам, так как он понижает давление.
Голодание на фруктах и овощах
По 250–300 г фруктов или овощей 2 раза в день с интервалом 6–7 ч.
Голодание на сыворотке, простокваше, кефире
400–600 г в день.
Утреннее голодание
Утром выпить стакан воды или сока. Завтракать через 4–5 ч. Такой голод полезно практиковать постоянно.
Начиная оздоровление голодом, накануне вечером надо принять слабительное – 30–60 г сернокислой магнезии, разведенной в 150 г воды. Клизму во время голода рекомендуется делать ежедневно. Полезны клизмы с добавлением отвара ромашки, шалфея, зверобоя. Во время голода следует пить столько, сколько хочется. С питья надо начинать день после чистки зубов, полоскания горла, умывания.
Во время голода надо вести обычный образ жизни, но стараться побольше быть на свежем воздухе. В течение дня можно отдохнуть в постели. При голодании на работе – отдыхать по 5 мин через каждый час. Не курить, не находиться в накуренном помещении. Слюну во время голода следует сплевывать, так как ядовитые вещества выделяются из организма и слюнными железами.
Начинать голодание нужно с одного дня в неделю. Через месяц можно перейти на двухдневное голодание в неделю, а на третий месяц можно провести шестидневное голодание. После такой предварительной подготовки можно переходить к очищающему голоданию в 21–24 дня. При упорных хронических заболеваниях необходимо провести 2–3 таких курса.
Врач Н. А. Бобрышев предлагает проводить длительные голодания (посты) с настроем не на страдание, а как подготовку к покаянию, к осознанию своих ошибок, искуплению вины перед Богом. Целительный пост с таким психическим настроем проводится без перерыва своих трудовых обязанностей, с использованием бега и обязательного купания в «живой» воде в любое время года. К «живой» воде Н. А. Бобрышев относит не приготовленную специально воду, а воду, которая течет в реке (но не из водопроводного крана или в бассейне). Такие купания в «живой» воде при посте помогают перенести его легче, очищение организма наступает быстрее, эффект его выше, чем при простом голодании, а переносится оно легче и без надрыва, который порой может отбить охоту к последующим постам. По Бобрышеву, вода – это настоящая царица жизни, одухотворенное существо, обладающее колоссальными возможностями восстанавливать энергетику всего живого и очищать наши биополя от «плохих информационных наслоений». Если мы научимся «говорить» с водой, видеть в ней живое существо, то легко сможем войти даже в ледяную воду, потому что она примет нас как друга, а не как врага. И тогда вода поделится с нами своей неисчерпаемой энергией, помогая выдержать самый длительный пост. Бобрышев говорит, что в полынью может войти любой человек, психологически подготовившись к этому. Для этого надо подойти к воде, посмотреть на нее без страха, поднять руки, почувствовать единение с природой, и, отключившись от всего, войти в воду. После купания не обтираться, а сделать массаж головы, рук, ног и одеться. И тогда целебный холод воды начнет оздоровительный процесс в вашем теле.
