Old age its cause and prevention. История старого тела и лица, сделанных молодыми - страница 4

Мой успех в восстановлении в семьдесят два года здоровья и эластичности тела, характерных для состояния здоровой молодости, был настолько поразителен, что абсолютно убедителен. В анналах медицины нет ни одного случая, когда бы с помощью одних только лекарств были получены такие результаты, и, добавлю, никогда не будет, и сейчас, в возрасте, превышающем ошибочное библейское ограничение человеческой жизни, я понимаю, что моя миссия здесь должна состоять в том, чтобы показать другим путь, который привел меня к успеху. Это одна из причин, по которой я написал эту книгу. Есть и другой, менее благородный стимул, то же естественное желание, которое побуждает дарить библиотеки, одаривать больницы, устанавливать витражи в церквях или плиты в общественных зданиях, на которых написаны имена дарителей, а во многих случаях и их мнимые или реальные достоинства, насколько позволяет место. Тот же инстинкт, который побуждает г-на Дж. Fitzclarence Kilgubbin США, нацарапать свое прославленное имя на вершине пирамид или на хвосте Сфинкса. И все же я сошлюсь на некоторые смягчающие обстоятельства.

В какой-то мере я был вынужден написать и опубликовать свой опыт омоложения. Сорок лет назад я приехал в Сан-Франциско и смог ответить на письма, которые сыпались на меня со всех концов страны. Чтобы решить эту проблему, я собрал все опубликованные в газетах материалы в виде книги под причудливым названием «Упражнения в постели» и выпустил ее тиражом в две тысячи экземпляров, так как надеялся таким образом ответить на все вопросы. Этот тираж был быстро исчерпан, но, обнаружив некоторые ошибки и упущения в первой книге, я переписал ее, используя почти то же название, но добавив много новых материалов.

Последняя книга, выпущенная нью-йоркской компанией The Physical Culture Publishing Company, имела очень большой сбыт. Невозможно улучшить систему упражнений, описанную в книге «Упражнения в постели», поскольку описанные там мышечные сокращения и расслабления приводят в действие все мышцы тела, поэтому в этой последней моей работе вы найдете систему упражнений, полностью описанную и проиллюстрированную.

С тех пор как я начал писать об этом интересном вопросе шесть лет назад, я, благодаря постоянному изучению, исследованиям и личным экспериментам, добавил много ценной информации к этому вопросу. Поэтому я считаю, что в книге «Старость – ее причины и профилактика» вы найдете сведения и советы, которые, если внимательно изучить их и следовать моим указаниям, будут иметь для вас большое значение. Величайшая из всех наук – наука о здоровье, включающая в себя наиболее обращенные к ней данные, которые были получены в возрасте пятидесяти лет. Тогда вы по достоинству оцените возможности описанной на этих страницах системы физкультурного омоложения.

Повторяю, что мне нечего продавать и я не должен давать личных указаний, но я абсолютно уверен, что то, что сделал я, можете сделать и вы. Я практикую то, что проповедую, и добился в этом больших успехов, и вы тоже сможете, если будете выполнять мои указания. Глава, посвященная силе воли при выполнении упражнений, имеет огромное значение; прочтите ее внимательно. В ней вы найдете ключевую ноту успеха в этой или любой другой системе упражнений.

Омоложение или сохранение молодости лица, горла и шеи, о котором я говорил, может показаться излишним тем, кто рассматривает этот вопрос исключительно с гигиенической точки зрения. Однако эти инструкции будут интересны всем женщинам, ведь в описанных упражнениях и методах кроется секрет удивительной физической сохранности Нинон де Ланкло, прекрасной французской красавицы, «Женщины, которая никогда не старела».