Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли - страница 11

Наше исследование показало, что упражнения для тренировки мозга и выбор здорового образа жизни активизирует нервные сети мозга и делает их более эффективными. Функциональное МРТ наглядно показывает, как выглядят неподготовленный и тренированный мозг во время решения какой-либо задачи. Особенно заметна разница в степени активации теменных долей.

Сохраняя наш мозг молодым, мы получаем больше удовольствия от жизни.

Достижения в области медицинских технологий увеличили среднюю продолжительность жизни в Соединенных Штатах и других развитых странах с 46 лет для рождённых в 1900 году до 78 лет для тех, кто родился сегодня. Многие ученые считают, что максимальная продолжительность жизни человека может достигать 120 лет.

Совершенно очевидно: молодой мозг лучше, чем старый. В следующих главах вы узнаете о стратегиях, которые помогут взять под контроль старение вашего мозга. Практикуя их, вы укрепите нейронные сети и скоро заметите улучшение памяти и ясности мышления.

Сейчас у меня амнезия и дежавю одновременно. Я подозреваю, что уже забывал это раньше.

Стивен Райт

Много лет я летал из Лос-Анджелеса в Вашингтон и обратно, чтобы анализировать исследовательские гранты для Национальных Институтов Здоровья. Однажды, возвращаясь с очень насыщенной встречи, где я просмотрел сотни страниц научных предложений, я зашел в книжный магазин аэропорта, чтобы купить книжку в дорогу. Мне хотелось прочесть какую-нибудь захватывающую историю и отвлечься от технической терминологии.

Мое внимание привлек роман Кена Фоллетта. Я уже прочел несколько его книг, и хотя герои рассказов Фоллетта, как правило, были похожи друг на друга, повороты сюжета увлекали. Я пробежал глазами аннотацию. Это оказался триллер с политической интригой, преследованием террористов и любовным треугольником. Такой набор помог бы мне справиться с умственной усталостью.

После прочтения 25 страниц книги у меня появилось ощущение дежавю – сюжет был слишком знакомым. Я понял, что читал эту книгу около пяти лет назад. Я оправдывался тем, что ошибся и купил ее во второй раз из-за новой обложки, и все же чувствовал себя глупо – почему я не вспомнил, что уже читал книгу, просмотрев первые несколько страниц и даже изучив аннотацию, в которой был описан сюжет?

Обычно память так не работает. Если воспоминания не имеют для нас особого значения, мозг редко сохраняет их надолго. Есть, однако, очень небольшое количество людей, которые помнят каждую деталь своей жизни. Эти люди обладают суперавтобиографической памятью (САП), или гипертимезией, – тем, что часто называют фотографической памятью.