Оптимизация функциональной подготовленности футболистов: учебное пособие - страница 18

Доказано, что с увеличением возраста и спортивного стажа прирост работоспособности достигается более эффективным функционированием основных энергообеспечивающих систем и лучшей двигательной координацией (Л. Ф. Муравьева и др., 1984). Отмечается, что между уровнем спортивной квалификации футболистов и величиной максимальной аэробной мощности прослеживается прямая зависимость (В. М. Алексеев, 1986).

В специальных исследованиях на 6-й минуте работы (скорость бега на тредбане 3,5 м/с) наименьшие величины показателей кардиореспираторной системы зарегистрированы у взрослых футболистов (20–24 года). Изменения этих же параметров в молодежной (18–22 года) команде были несколько большими, а наиболее заметные сдвиги отмечены в команде юношей (17–18 лет). Следовательно, адаптация юношеского организма к стандартной нагрузке происходит тяжелее в команде юношей. Можно полагать, что более экономный характер адаптации взрослых футболистов к стандартной нагрузке позволил им выполнить наибольший объём работы полностью.

Весьма важно в тренировке юных футболистов учитывать сенситивные периоды развития тех или иных сторон функциональной подготовленности, когда происходит наиболее интенсивное их развитие. В многочисленных исследованиях, посвященных изучению возрастных изменений двигательных качеств юных футболистов, в качестве сенситивных периодов для воспитания силы юных футболистов в одних случаях выделяется возраст 13–15 лет, в других – 14–16 лет.

Сенситивные периоды для выработки скоростно-силовых качеств юных футболистов определяются в довольно широких границах, согласно которым наиболее благоприятным для их целенаправленного развития может считаться как возраст 10–16 лет, так и более узкий возрастной диапазон – 1314 лет (А. П. Лаптев, А. А. Сучилин, 1983; Б. Ф. Бойченко, 1985; В. Д. Кудрявцев, 1978; В. Г. Макаренко, 1982).

В отношении такой характеристики, как быстрота юных футболистов, в качестве сенситивных специалистами отмечаются: возраст от 7 до 12 лет, от 14 до 15 лет, а также от 15 до 16 лет. В других случаях выделяют возраст от 12 до 15 лет. Происходит это в силу известных закономерностей многокомпонентности быстроты как двигательного качества и особенностей его проявления в футболе (А. П. Золотарев, 1996).

Отмечается, что развитие психомоторики (ВДР, ЛППР, РДО) у юных футболистов 13–15 лет протекает неравномерно. В возрасте 13 и 15 лет отмечается более высокий уровень показателей быстроты и точности движений по сравнению с 14-летним возрастом.

Специалистами выделяется достаточно широкий возрастной диапазон с наиболее благоприятными предпосылками для воспитания выносливости. Так, по данным А. П. Лаптева и А. А. Сучилина (1983), сенситивным для выносливости следует считать возраст 12–15 лет, что совпадает с мнением Ю. М. Арестова (1978). В других случаях выделяется возраст 10–16, 16–17 и 17–18 лет. Именно на этот возраст у юных футболистов, по данным В. Г. Макаренко (1982), приходится 36 % от всего прироста уровня общей и специальной выносливости за период подготовки в ДЮСШ.

Для целенаправленного развития гибкости при занятиях футболом в качестве сенситивного выделяется возраст от 7 до 11 лет. Под воздействием тренировки ловкость развивается наиболее эффективно в возрасте 8–9 лет. В возрасте 15 лет показатели ухудшаются и устанавливаются на уровне ниже наивысшего (Г. С. Нефедкин, 1975).