Оптимизация функциональной подготовленности футболистов: учебное пособие - страница 19

Как показывают результаты исследования возрастных особенностей двигательной деятельности юных футболистов, в 9-12 лет у них происходит значительное улучшение координации движений. В возрасте 13–15 лет на основе значительно возросших функциональных возможностей ЦНС создаются благоприятные предпосылки для совершенствования двигательных способностей, которые в этот период развиваются наиболее бурно.

В качестве сенситивных периодов для развития ловкости у юных футболистов в одних случаях указывается возраст 1012 лет, а в других 13–14 лет. Известно, что для большинства показателей ловкости наиболее продуктивным возрастным периодом для целенаправленного развития считается возраст с 11 до 12–13 лет.

Футболисты более высокой квалификации выполняют в играх, судя по ЧСС, более высокий объем физической нагрузки. Было установлено, что средняя величина потребления кислорода за игру у футболистов разной квалификации неодинакова: у перворазрядников она колеблется в пределах от 2,8 до 3,11 л/мин, а у футболистов команд мастеров – от 3,3 до 4,4 л/мин. Уровни энергозатрат за 90 минут игры соответственно равны 1260–1510 и 1490–1980 ккал. Столь высокие уровни энергозатрат футболистов во время игры возможны при многократном увеличении объёма работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма по сравнению с деятельностью этих систем в состоянии покоя. Величина МПК/вес у мастеров спорта и у перворазрядников соответственно равны 63,5 и 59,0 мл/мин/кг. В играх перворазрядников энергетические характеристики значительно ниже: энергозатраты за игру находятся в пределах 12601510 ккал, а потребление кислорода достигает 63–73 % от МПК (А. А. Кириллов, 1978).

1. Дайте определение понятию «функциональная подготовленность» футболистов.

2. Назовите основные компоненты структуры функциональной подготовленности футболистов.

3. Охарактеризуйте психический и нейродинамический компоненты функциональной подготовленности футболистов.

4. Опишите двигательный и энергетический компоненты функциональной подготовленности футболистов.

5. Какие механизмы лежат в основе развития функциональных возможностей футболистов?

Одним из важнейших компонентов функциональной подготовленности является физическая работоспособность спортсменов (В. Н. Платонов, 1984), которая рассматривается как ее интегральный показатель. Физическая работоспособность является важным условием для развития всех основных физических качеств, основой способности организма к перенесению высоких специфических нагрузок, возможности реализовать функциональные потенциалы к интенсивному протеканию восстановления во всех видах спорта (В. Н. Артамонов, 1989; А. Н. Корженевский и др., 1993) и во многом определяет спортивный результат практически на всех основных этапах многолетней тренировки (А. П. Золотарев, 1996).

Вследствие этого повышению уровня физической работоспособности должно уделяться и уделяется большое внимание на всех этапах спортивной подготовки. Вместе с тем рациональное совершенствование этого важнейшего компонента подготовленности может осуществляться только при оптимальной организации контроля его развития (М. А. Годик, 1980; В. С. Запорожанов, 1988; М. Я. Набатникова и др., 1982; В. Д. Олейников, 1988; А. А. Сучилин, 1997; А. И. Шамардин, 1998). Тестирование физической работоспособности является важнейшим компонентом комплексного контроля спортсменов, так как с его помощью определяются функциональные возможности организма, выявляются слабые звенья адаптации к нагрузкам и факторы, лимитирующие работоспособность. Роль тестирования особенно возрастает в игровых видах спорта, где оценить работоспособность сложно в связи со спецификой двигательной деятельности (Ф. А. Иорданская и др., 1985).