Основы нематериального развития - страница 3

Предположим, сейчас вы не хотите ничего делать и заставить вас что-либо сделать никто не может, пускай так, тогда вспоминайте все случаи, когда вы ленились. Да, здесь придется немного вам поразмышлять, но это не слишком уж тяжело физически или умственно, просто вспоминайте, когда вы ленились, при каких обстоятельствах. Постарайтесь вспомнить не менее 10 случаев, если получится больше, то это тоже хорошо. Пусть на выполнение этого упражнения уйдет несколько дней, можете его повторять на протяжении недели. Главное – постараться выявить эти случаи лени, чтобы в дальнейшем можно было понять причины её появления.

После того как вы вспомнили случаи лени из жизни, а их может быть довольно много, нужно их осмыслить (проанализировать).

В жизни совсем бездействовать мы не можем, так как выносить мусор, готовить пищу или мыть посуду кто-то все равно должен. Иногда получается так, что кто-то это действие может совершать вместо нас, тем самым порождая (провоцируя) эту самую лень. Когда уже требуется это действие совершить нам, то это сделать бывает тяжело и нет никакого желания, так как не привыкли к этому. Поэтому самым лучшим способом профилактики и борьбы с ленью является самостоятельное исполнение повседневных бытовых действий, а не откладывание на завтра или перекладывание без особой необходимости этих действий на других. Очень важно, что не нужно все сразу и быстро выполнять, можно некоторые действия разделить по времени выполнения, то есть делать не все сразу, а понемногу, чтобы не возникло усталости и утомления, но делать нужно все сегодня.

Еще одной причиной возникновения лени являются впечатления от выполненного дела, то есть не хочется делать, так как это скучно. А почему скучно? Скучно потому, что образ выполняемого действия по сравнению с другим не такой яркий. Например, образы и различные эффекты, которые показываются на экранах (кино, сериалы и игры), значительно ярче и зрительно более глубоко воспринимаются, чем те, которые мы мысленно представляем от чтения книги или выполнения какой-либо работы. Как с этим быть? Здесь есть несколько путей: ограничение (хотя бы временное) просмотра подобных образов на экране или повышение яркости образа исполняемого дела путем самостоятельного внутреннего переизложения представляемого действия и образа.

1. Как проявляется лень?

2. Чему может помешать лень?

3. Какие причины появления лени?

4. Какие существуют способы борьбы с возникновением лени?

Следующей помехой на пути нашего развития является СТРАХ. Страх – это внутреннее чувство волнения и тревоги, возникающее при появлении источника опасности. Под источником опасности следует понимать увиденный объект или его образ, который при сравнении из нашей памяти схожий с тем, который раньше когда-то представлял угрозу или опасность. В состоянии страха мы стараемся избежать возникший источник опасности. С одной стороны, это действительно поможет нас уберечь от дурных последствий, но, с другой стороны, бывает так, что опасности явной нет, а страх возникает. Например, многие боятся пауков, но много ли бывает случаев, когда они приносят явный вред или кусают? Порой от некоторых насекомых или домашних животных бывает больше укусов, но почему-то все равно иногда появляется боязнь. Вместо пауков можно привести пример с другими живыми существами, например, змеями, червяками или собаками. Страх может проявляться и по отношению к другим людям или выполнению определенного действия. Например, если вы хотите научиться плавать в воде, но боитесь этого, то это тоже определенный страх. Основной причиной многих страхов является наше незнание, и, чтобы избавиться от страха, нужно заняться изучением того, чего мы боимся.