Шкалирование позволяет вам количественно оценить вашу мотивацию. Путем присвоения численной оценки вы можете точно определить, насколько сильно вы вдохновлены своей целью.
Как это работает:
1) Определение вашей Мощной цели
Предположим, вашей Мощной целью является открытие собственной больницы.
2) Шкала от 1 до 10
Оцените, насколько сильно вас зажигает эта цель, используя шкалу от 1 до 10, где 1 – минимальное вдохновение, а 10 – максимальное вдохновение.
3) Определение пробелов
Затем задайте себе вопрос: «Чего не хватает до 10?» Разбейте вашу цель на составляющие и определите, что именно вас останавливает от максимального уровня вдохновения.
4) Разработка плана действий
Для каждого аспекта, который мешает вам достичь максимальной оценки на шкале, разработайте план действий. Например, определите, кем вы хотели бы быть в своей больнице, откуда будете получать финансирование, какая будет специализация, кто будет вашими специалистами, а также локация вашей больницы.
5) Переоценка и повторное шкалирование
После того как вы разработали план действий для устранения пробелов, повторно оцените вашу цель по шкале от 1 до 10. Если ваша новая оценка близка или равна 10, то это говорит о том, что вы определились с целью на максимальном уровне. Если же оценка все еще ниже 10, продолжайте работу над пробелами, пока не достигнете максимального вдохновения.
Пример:
Цель: Открыть собственную больницу.
Оценка по шкале от 1 до 10: 7
Чего не хватает до 10: Неопределенность в роли в больнице, источнике финансирования, специализации, специалистах и локации.
План действий: Определиться с ролью, источником финансирования, специализацией, найти квалифицированных специалистов, определить локацию.
Переоценка и повторное шкалирование: После разработки плана действий переоцените вашу цель. Если ваша новая оценка достигает или близка к 10, это говорит о том, что ваша цель стала мощной и мотивирующей.
– — – — – — – — —
Определите и сформулируйте мощную цель, которая будет вдохновлять и мотивировать вас на долгосрочные достижения.
Вы можете использовать все предыдущие техники или воспользоваться следующим алгоритмом:
1) Рефлексия
Начните с рефлексии (самоанализа) над своими ценностями, желаниями и мечтами. Задайте себе вопросы, такие как: «Что для меня наиболее важно в жизни?», «Чего я хочу достичь в будущем?» и «Что мотивирует меня в моей деятельности?».
2) Список желаний
Создайте список всех ваших желаний и мечт, не ограничивая себя. Позвольте себе мечтать крупно и широко.
3) Анализ списка
После того, как вы создали свой список, внимательно рассмотрите каждый пункт. Заметьте, какие из них вызывают у вас наибольшее чувство вдохновения, энтузиазма и мотивации.
4) Выбор Мощной цели
Из всего списка выберите одно желание или мечту, которое вас особенно волнует и вдохновляет. Это должна быть цель, которая выходит за рамки обыденного и внушает вам чувство страсти и энтузиазма.
5) Формулирование цели
Сформулируйте выбранную цель как можно более конкретно, измеримо и достижимо.
6) Шкалирование
Оцените полученную цель от 1 до 10 и докрутите формулировку до 10ки.
7) Ответьте письменно на вопросы
– Мои ценности -…
– Мне важна моя цель, потому что…
– Моя Мощная цель -…
8) Действия
Определите первые шаги, которые вам нужно предпринять для достижения вашей цели.
9) Обратная связь
Поделитесь вашей мощной целью и планом действий с кем-то из вашего окружения, кто может вас поддержать и помочь вам оставаться на правильном пути.
