Осознанность. Ваш новый путь к счастью - страница 3

Видимо, хорошо поработали. Потому что в тот самый «следующий день» (на который пришлось Восьмое марта) Маше неожиданно привезли пять шикарных букетов цветов.

Оказалось, ей должны были доставить букет от мамы, которая живет в другом городе. И вот Маше привозят большую охапку красивых мелких розовых нераскрывшихся орхидей вперемешку с зелеными мини-хризантемами, тоже в бутонах. Клиентка моя, конечно, благодарит маму и показывает ей цветы по скайпу. Тут выясняется, что букет доставили не тот, какой заказывала мама. И компания, в знак извинения, привозит другую цветочную композицию на замену. Но первый букет тоже оставляет. Когда моя клиентка приняла цветы, заказанные мамой, курьер сказал: «Подождите, я сейчас», – и принес еще два великолепных букета – из тюльпанов, мимозы, роз, ирисов. Затем снова исчез – чтобы вскоре поставить у ее ног огромную корзину с орхидеями. Девушка пробовала протестовать: «Я этого не заказывала, остановитесь», – но он подтвердил: «Это точно вам. Примите наши извинения! С праздником!»

Вот бы он еще добавил: «А вы говорите, жизнь трудна и изменения – это плохо!»

Так и началась у человека новая жизнь: в цветнике и с новыми установками.

А через день компания привезла ей еще один букет и три коробки конфет. Девушка уже даже не протестовала. Жизнь ведь легка и изменения – для нас!

«Чудеса», – скажете вы. «Жизнь», – отвечу я вам. Нет чудес – есть законы жизни.

В вашей жизни происходит ровно то, что происходит в вашем сознании. И менять нужно прежде всего ваши мысли, эмоции, ощущения.

Но чтобы произошли изменения, надо приложить усилия. Поэтому осознанная жизнь – это труд, работа над собой и своим сознанием, которая всегда дает свои плоды.

Хорошая новость заключается в том, что множество изменений происходит только за счет перемен в голове, где вам нужно создать правильную систему мыслей, а также за счет правильной работы с собственной энергией. А это значит – нужно четко понимать, что́ вы хотите от мира и что́ он хочет от вас, над чем в своей жизни вы работаете и какой вклад вносите. И транслировать это через себя.

Что же может осознавать каждый из нас и как это может повлиять на качество нашей жизни?

Во-первых, смыслы и цели. Чего я хочу? Зачем оно мне? Зачем я живу? Зная это, человек будет получать от жизни именно то, что он хочет. Он будет удовлетворен жизнью, понимая, зачем и почему с ним происходят те или иные события и для чего он живет.

Во-вторых, действия. Что и почему я делаю, к чему это приводит? Так человек может выбирать делать то, что ведет к лучшему результату.

В-третьих, мысли. О чем я думаю, о чем я выбираю думать? Знания о том, как это влияет на нашу жизнь, показывают, почему важно оставлять только правильные мысли.

В-четвертых, это чувства. Что я чувствую? Почему? Что я выбираю чувствовать? Именно чувства определяют, какими красками для нас окрашивается мир. Управлять ими – означает направлять себя к радости и спокойствию.

И в-пятых, это наши ощущения в теле. Что я ощущаю, что происходит с моим телом и энергией, что я выбираю ощущать? Мы можем осознанно выстраивать работу с нашими ощущениями, нашим телом и здоровьем.

Схема «Уровни и практики осознанности» показывает, в каком направлении строится работа на каждом уровне (рис. 1.2). В этой книге вы найдете примеры, упражнения, практические советы для всех уровней.