Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией - страница 11

На кости грудины много важных точек, поэтому полезно простукивать и продавливать грудину от точки Тан Чжун до горла.

Для укрепления полых органов (желудок, желчный пузырь, толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, тройной обогреватель) – сначала укрепляем желудок, массируя точку Чжун Вань (на центральной линии живота, над пупком на 4 цуня).

Для пополнения жизненных сил нужно соединить шэнь сердца и цзин почек. Для этого нужно массировать поочерёдно точку Шао Хай канала сердца (на линии сгиба локтя, на 1 цунь от центра локтя в направлении мизинца). Вторая точка Жань Гу канала почек (в центре линии от ногтя большого пальца стопы до пятки).

Простукивание парных точек Инь Бао наполняет организм энергией. Точка Инь Бао (над коленом на внутренней стороне ноги) обеспечивает гармонию пяти вкусов, что даёт возможность привести в баланс питание всех пяти плотных органов.

Для пополнения энергии продавливаем каналы сердца, расположенные на руках костяшками пальцев от подмышки до запястья.

Точки связанные с изначальной энергией: точка Шэнь Цюэ (центр пупка) и точка Мин Мэнь (на позвоночнике напротив пупка).

Точки преобразования и передачи энергии – это точки, в которых есть иероглиф Мэнь (двери) находятся в различных зонах тела. Это точки Шэнь Мэнь, Чжан Мэнь, Цзин Мэнь, Ци Мэнь.

Точка для поднятия духа Инь Тан расположена на переносице, между бровями.

Познакомьтесь поближе со своими внутренними органами, подружитесь с ними. Музыка и книги, которые вам нравятся – нравятся и вашим внутренним органом. Приложив разогретые руки к месту, где находиться соответствующий внутренний орган, направьте через центры ладоней соответствующему органу лучи любви, здоровья и радости. Ощущайте и говорите ласково с каждым внутренним органом, оказываете каждому внутреннему органу своё внимание и любовь. Это поможет вам быть более здоровым и энергичным.

Аналогично китайской «ци», в индийской культуре существует идея Праны. Прана также содержится во всех окружающих объектах, является основой жизненной энергии, поступает в живые организмы вместе с воздухом и солнечным светом, циркулирует в них по специальным каналам и меридианам.

В Ведах говорится, что прана приходит на Землю от Солнца, и живые существа вдыхают ее вместе с воздухом: струясь по тонким каналам и меридианам тела, прана питает и дает нам жизнь.

Прана содержит пять полей жизненных энергий:

– удана вайю расположена на затылке и шее, отвечает за мимику, мышцы головы. С энергетической точки зрения она поднимает энергию вверх;

– прана вайю – область грудины. Вбирает и направляет энергию внутрь тела;

– самана вайю – область солнечного сплетения и верхней части живота. Она отвечает за распределение и усвоение энергии;

– апана вайю расположена внизу живота, управляет процессами выделения;

– вьяна вайю объединяет все энергетические потоки, связана с кровообращением и распределением праны по всему телу.

Если соотнесем виды праны с дыханием, то вайю – это вдох, апана – выдох, а самана – время между вдохом и выдохом. То есть все процессы важны и необходимы, и при этом важно четкое функционирование.

Для понимания ощущения апаны вайю достаточно вспомнить внезапно появляющуюся слабость в ногах в моменты сильного страха.

Мы решили сделать особый акцент на апана вайю, и вот почему. Как мы уже сказали, апана вайю представляет собой свободно движущийся нисходящий поток.