И ты полагаешь, что это плохо.
Но, это не так!
Депрессуха – это всегда хорошо.
Это состояние восстановления организма после большого всплеска гормонов или стресса. Так твой организм подсказывает, что сознательная часть пресытилась происходящими событиями и ввела процессы в организме в состояние подобное анабиозу, чтобы помочь в восстановлении.
Ещё короче: Тебе приелось всё то, что происходило. Пора немножко отдохнуть и это «что-то» менять.
Меняться!
Двигаться дальше.
Не нужно бороться с депрессухой.
Это бессмысленное занятие!
Ведь, по-факту, ты борешься с самим (ой) собой.
Есть одна японская мудрость:
«Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо от него оттолкнуться»
Конечно, совет работает только по-части с депрессухой.
Оказавшись в воде – ори, что есть мочи!
И ещё раз, не путай депрессуху с депрессией.
Депрессия – тяжёлое состояние, требующее или медикаментозного вмешательства в виде антидепрессантов или вмешательства специалиста в области психологии или психиатрии. А иногда – всё вместе!
Я же говорю о состоянии уныния (иногда острого) и незнания, что делать и куда двигаться дальше. ЭТО РАЗНЫЕ ВЕЩИ!
❀ Вспомни тяжёлые этапы в своей жизни. Переломные моменты.
❀ Напиши, что помогло тебе выбраться из этих ситуаций и такого состояния.
❀ Похвали себя! Потому что ты – МОЛОДЕЦ!
Не все могут выбраться из таких ситуаций, как было у тебя. Помни об этом. Потому что эти неприятные ситуации – есть и ТВОЙ УСПЕХ!
24. ~День, когда чувствуешь себя унылым мурлом
Бывают дни, когда твой нескончаемый оптимизм заканчивается. И ты чувствуешь себя ни на что не способным, унылым ничтожеством. Всё валится из рук. Ничего не получается. Хочется сесть где-нибудь в уголке и зарыдать. И на ручки…
Это первые симптомы усталости и депрессии. В этом нет ничего страшного, если ты не уйдёшь в самокопание. Потому что можно (но не нужно) сильно в себе закопаться. Так, что перестанешь понимать, где ты, а где твоё взявшее верх нытьё.
Соберись.
Ты – лучше, чем о себе думаешь!
(Люди вообще кажутся другим на 40% симпатичнее, чем думают).
И у тебя есть тот, кто тебя поддерживает. Тот, на кого ты всегда можешь положиться.
И имя ему – Позвоночник!)))
Если он у тебя есть и ты можешь двигаться – то жизнь уже, считай, удалась.
Потому что ты можешь передвигать ногами (или рукам) и перейти с места, которое тебе не нравится, на место, которое тебе нравится.
Это РЕАЛЬНО ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ!
┐ (︶▽︶) ┌
А если серьёзно, то человек, который тебя поддержит и на которого ты можешь положиться – существует.
Это ТЫ!
Но так как ты на грани – тебе нужно ОТДОХНУТЬ!
Сходи, выпей чайку и посмотри комедию.
Не сегодня тебе творить решительные дела!
Сегодняшнее сегодня – день отдыха!
Ну, или 1/6 дня для этого занятия.
И для лёгкой грустинушки.
Лёгкая грустинушка иногда полезна в 1/6…
❀ Возвращайся к этой главе, когда день – мурло.
❀ Сегодняшнее задание – отдыхать!
Да: предаться святому безделью, лоботрясничать и отдыхать – это тебе задание)))))
25. ~Что такое зависимость и как от неё избавиться
Зависимость – это привычка, перетягивающая внимание на совершение действия, что мешает другим, иногда основным занятиям в жизни. Если коротко и просто, то:
Зависимость – это осознанная привычка, которая вредит.
Но давай сразу уясним: искоренять зависимость МОЖНО только свою собственную.
Если твой спутник, спутница или близкий человек любит, например, употреблять средства интоксикации, а сие тебе не нравится –
