По закону Парето. Психологические методики устранения жизненных проблем - страница 10

Похожим образом обычно начинается (во всяком случае, должен начинаться) разговор с участковым терапевтом. Врач: «Здравствуйте, ну как вы себя чувствуете?» И пациент отвечает что-то типа: «Нормально, только стал уставать и не высыпаюсь. А вот недавно стало сильно побаливать в правом боку». То есть, начинаем с общего-целого, а потом переходим на какую-то его часть-сегмент-составляющую.

Как же рассматривать нашу жизнь и ее составляющие?

Придумывать велосипед не нужно – такая модель нашей жизни существует с 70-х годов XX века и называется «Колесо Баланса» или «Колесо жизни». Эта модель может использоваться как своеобразный психологический тест, позволяющий визуализировать степень удовлетворенности или успешности человека. А может использоваться как аналитическая методика для самоработы или же для работы со специалистом: психологом, коучем, финансистом.

В интернете можно найти тысячи рисунков «Колеса Баланса», с различным количеством секторов жизни, их описаниями и разнообразными инструкциями по работе с ними: как их начертить, что на них написать, как их проградуировать и т. п. Сегодня «Колесо» считается символом и главным инструментом коучинга, но оно прекрасно может проявить себя в самых широких сферах нашей жизни. Надо только понимать специфику той работы, где «Колесо Баланса» используется, то есть, какого именно «баланса» вы хотите достигнуть, и в чем (Рис. 4).

Рис. 4

Итак, стандартное «Колесо Баланса» включает 8 секторов или же сфер жизни. Я привел в качестве примера достаточно подробное описание составляющих, поскольку часто встречается всего одно слово: деньги, семья, секс и т. п. На мой взгляд, предварительная конкретика будет не лишней. Давайте посмотрим, из каких составляющих состоит наша жизнь согласно такому типовому набору. Начнем сверху вниз по часовой стрелке.