И что? Детская месть: если вы меня не слушаете, то и я вас слушать не буду?..
***
Вечером начало мощно прорабатываться и правое ухо. Повторяются запрокидывания головы очень напряженные.
Расслабления нет!
Расслабление. То, с чего начинается любая медитация. Сейчас понял, что у меня никогда полностью его не бывает! Расслабиться – значит отпустить себя, отпустить тело: ГУЛЯЙ!
А у меня уже через секунду начинает подбираться живот, сбивается дыхание – т.е. нет расслабления!
Я напрягаю мышцы живота, сдерживаю дыхание, потому что без этого я чувствую, как бьется сердце. И это почему-то больно, в груди дискомфорт.
Похоже, я наконец начинаю сидеть по-настоящему! <16.45>
Маски
«Я здесь самый умный!», «Я знаю лучше!», «Я никогда не ошибаюсь!» – мои любимые маски.
24.04.09
Сон: две девушки высадили в огороде какое-то растение, может, картошку. Потом из их дома и почему-то, кажется, кому-то назло выпускают пса. Я побаиваюсь его, но не очень. Он спокойно бегает рядом. Кто-то говорит: «Он раньше вот так свободно всегда бегал, а потом болел долго».
***
Не помню, когда чувствовал себя так легко, свободно, комфортно физически, как сегодня; не весь день, но большую часть.
Вчера вечером и утром сегодня очень легко шло дыхание, два в минуту.
Вчера мощно проработал уши, особенно левое; потом все щупал: казалось, сейчас звук пойдет.
И бессонницы не было.
***
Утром делал сосредоточение, которое перешло в самонаблюдение и отработку блоков; решил, что это нормально.
«Искал» дань-тянь40, и через 40 мин. низ живота словно окаменел. Но еще через 10 мин. уже чувствовал скорее центр груди (анахату), чем дань-тянь.
Мой новый статус
Сегодня был на ВТЭК: меня признали инвалидом III группы.
26.04.09
Утром в сосредоточении концентрация была слабая, но сиделось необычайно легко и свободно.
Расслаблять низ живота, или пусть напрягается?..
Сонливость
Днем в конце «остановки» второй день нападает сильная сонливость. Может быть, так и нужно? Пусть тело-ум спят, а осознанность остается.
***
Вчера ночью сидел 2,5 часа: в основном уши прорабатывались мощно. Потом в постели почувствовал совершенно не обычное для меня физическое благополучие. Спокойное. Но все равно заснул только к утру.
27.04.09
А я не хочу его слушать!
Сон (фрагмент): Малюсенькая собачка, то ли котенок, три раза набегает на меня – я ее отпинываю. Кто-то говорит: «Он ведь тебе что-то хочет сказать». Я отвечаю, чувствуя при этом, что делаю «неправильно»: «А я не хочу его слушать!» Потом появляются две женщины и забирают собачку.
Интерпретация: как слаб еще внутренний голос, голос сущности, интуиция; и как силен поверхностный ум! Как его уработать?
В первую очередь продолжать сидеть, как запланировал, сколько собирался, по выбранному методу. И не поддаваться на провокации – сделать что-либо другое! Осознавать эти отвлечения.
Три недели full-time practice!
Второй день сосредотачиваюсь на пупке. Оказывается – вот она «внимательность» – именно так и предложено в инструкции наставника.
«Понимание – последний соблазн ума», – вспомнил Рам Дасса.
И что? На все на свете поддался, а на это нет, думаешь?
И не надо никуда звонить, писать – все методы даны, все информация ЕСТЬ! Работай!.. Если хочешь.
Расслабление и спокойствие. Всё!
Слабые духом
Читал В. М.: «Обычная же реакция слабых духом людей – либо убегать от страдания, убегать от встречи с самим собой (а это одно и то же); либо вступать в борьбу с болью, страданием, дискомфортом, стремиться от них избавиться, пытаться любой ценой их устранить», – и вспомнил
