Полное и окончательное. Хроника мифа - страница 40

Убегаю, убегаю очень ловко, быстро, большими прыжками. Но не убежал. Догнали. Не смог перепрыгнуть через очередную машину. Но не расстроен, воспринимаю это как некую игру, проверку.

А во вчерашнем сне – боролся, стрелял, сопротивлялся… Тоже вполне успешно.

И суть та же.

29.04.09

Плечи могут быть расслаблены!

Непроизвольно перешел к пранаяме с джаланхара-бандхой утром. Чувствую, этот вариант для меня лучше. Понял, что при этом плечи могут быть расслаблены!

На выходе из концентрации – явный разогрев задней поверхности шеи.

Вечером вчера опять была мощнейшая проработка блоков на 1,5 ч.

За три недели только два раза не было подобной проработки: когда был очень уставшим и 30 мин. досидел еле-еле.

30.04.09

Вернуть свое

Вернуть слух – значит просто вернуть свое.

Как? «Отработать карму», проработать блокировки. Но это не произойдет раньше, чем урок будет усвоен: не может произойти. И, значит, он еще не усвоен.

***

Сон: Убираемся в квартире после какого-то праздника. Мы с матерью. Отец тоже здесь. Захожу в туалет: унитаза нет, дерьмо на полу. Я знаю, что это отец – назло. Потом он из шланга моет стены в том туалете и ворчит на мать: что-то не так с этими стенами сделала.

***

Утром после 50 мин. дыхания – явный прилив энергии.

Хорошо посидел в сосредоточении. Понял, что до пупка надо еще добраться! Всплывают помехи в других частях тела – видимо, сначала придется их отработать. Потом центр тяжести тоже должен вниз опуститься, а он не идет!

Боль усиливается

Через 30 мин. сосредоточение само перешло в осознание. Опять на передний план вылез тот же блок в скулах, особенно в левой, с едва выносимой (!) болью, которая первый раз появилась так явно вчера вечером.

Но сегодня проработка закончилась некоторым освобождением нижней челюсти – неожиданным и приятным.

Синхронность

Мы хотим поменять водопроводные трубы. Уже счетчики купили, но все пока откладываем. Пришло в голову сравнение с проработкой блокировок и усвоением уроков. Метафора.

2.05.09

Безупречность

«На изменах (на минусе, на спаде) – не ведись, на ништяках (на плюсе, на подъеме) – не загоняйся», – формула «безупречности» в моей, сленговой, формулировке.

3.05.09

Следить за губами

Третий день горят губы. Это из-за мышц, которые я постоянно напрягаю на лице.

– Когда напрягаются губы?

– Когда я стараюсь, прилагаю усилие, делаю что-либо, я одновременно неосознанно поджимаю губы.

– Зачем? Стараюсь – напрягаю губы, сдерживаю дыхание. Это нужно?

– Пожалуй, это лишнее. Поэтому:

СЛЕДИТЬ ЗА ГУБАМИ. ОСОЗНАВАТЬ В НИХ НАПРЯЖЕНИЕ.

Where should we start?

Сон: Я соглашаюсь помочь приятелю – это негр – почитать книгу его маленькой, лет 10, и тоже, естественно, чернокожей, дочери. Девочка не совсем здорова. Я слышу, как они разговаривают друг с другом, как она жалуется. А со мной общение не идет: я ее слышу плохо, она меня не понимает, уходит от контакта. Спрашиваю по-английски: «Я тебе почитаю, только скажи: откуда начать – where should we start?»

7.05.09

Месяц практики

Я начинаю осознавать всю глубину несовершенства своей практики! Но все же это именно практика. Пока идет…

8.05.09

Тенденции

Все-таки отмечу некоторые:

– в конце самонаблюдения, особенно с проработками, часто бывает наклон вперед – «поклон» (знак окончания медитации?);

– третий раз заметил: в конце самонаблюдения руки начинают отходить от пупка;

– в пранаяме три дня назад сел явно «в минусе», а через 15 мин. настроение изменилось на «плюс» и с приливом энергии;