Практика сталкинга. Работа с вниманием, мышлением и восприятием - страница 12

Все без исключения действия, которые человек накапливает в процессе роста, проходят одни и те же стадии. В самом начале, когда новый навык примеряется, в нем присутствует очень много интереса. Неважно, что это – еда ложкой, нанесение помады на губы, катание на лыжах, решение математических задач или покраска забора, – новое действие захватывает внимание целиком. Некоторые опробованные действия отметаются как малополезные или слишком скучные, к другим интерес сохраняется.

В вопросе выживания скорость реакции стоит на первом месте, поэтому психическая система стремится к тому, чтобы максимальное количество действий автоматизировать, причем автоматизируются не только действия, но и эмоциональные реакции.

Если из взрослой личности убрать внимание и сознание, заменив эти две энергии неким суррогатом, то личность будет прекрасно функционировать и выполнять свои социальные обязанности. Такая личность напоминает робота.

Плохо или хорошо жить на автомате? Однозначного ответа нет. Если все свои автоматические действия вернуть в исходное состояние, когда в них был интерес и процесс обучения, то всему придется учиться заново. Если удалить все без исключения автоматические действия, то человек вернется в исходное состояние, в котором он будет способен только лежать в колыбели и кушать из соски. Он не сможет говорить, выражать свои желания, он перестанет понимать не только речь других людей, но и свои чувства.

Если перечислять все наши автоматические программы, то список записанных для автопилота действий окажется очень длинным. Ходить, кушать, говорить. Подниматься по лестнице, спускаться по лестнице, заходить в метро, заходить в автобус, выходить из автобуса, говорить каждое слово. (Ведь произношение каждого слова когда-то тренировалось так же, как и все остальные действия.) Чтение каждого отдельного слова. Соединение слогов в слова, слов в предложение. Мытье посуды, вынос мусора, плавание, езда на велосипеде. Просмотр социальных сетей, поход в кинотеатр, прогулка возле дома…

Все автоматические программы во внутреннем мире структурированы, систематизированы и находятся под строгим учетом. Программы объединены в подгруппы, группы и основные разделы.

Для иллюстрации того, как структурируются автоматические действия, возьмем человека, у которого есть следующие основные роли: работник, семьянин, друг, любовник, мечтатель. Роль работника включается в офисе, роль семьянина – дома, роль друга – в баре, любовника – во время интимных игр, а мечтателя – на природе, когда он гуляет в одиночестве.

В каждой роли есть определенные действия. На работе – список служебных обязанностей, программы действий во время обеденного перерыва, программы общения с сослуживцами по работе, программы общения с сослуживцами на отвлеченные от работы темы, программа просмотра новостей в социальных сетях и контроля рабочего времени.

Если взять отдельную программу, например беседу с сослуживцем на тему, не касающуюся работы, то сюда входят такие подпрограммы: пригласить сослуживца на перекур, вспомнить интересную тему для бесед. Программу пригласить сослуживца на перекур можно разложить на подпрограммы: достать мобильный телефон, набрать номер, поговорить.

Если продолжать раскладывать программу на составные подпрограммы, то мы дойдем до отдельного нервного импульса, который заставляет сокращаться отдельную мышцу.