Практикум по лактации. От приучения до отлучения - страница 3

Лично я прокормила обоих детей больше двух лет. И с удовольствием наблюдаю за тем, что, когда по городу гуляют инфекции, мамочки жалуются на постоянные болезни детей – а мы смело ходим по любым людным местам и нимало их не боимся. И, ей-богу, скорее я или муж схватим какую-то заразу, чем наши дети. Наша аптечка практически пуста. А у лекарств, которые всё-таки были куплены, скорее выйдет срок годности, чем мы их используем.

Хотите такой же беззаботной жизни для себя? Кормите грудью, сохраняйте лактацию как можно дольше – и насыщайте-насыщайте-насыщайте ваше чадо иммунитетом!

Разумеется, это не единственный фактор будущего здоровья – но очень значимый!

– Питание при грудном вскармливании

Заходим с врачом в послеродовую палату к женщине. И врач начинает наставлять:

– Итак, Вы теперь должны соблюдать диету. Чай, кофе, шоколад нельзя. Из фруктов – только яблоки печёные без шкурки. Хлеб только ржаной или – лучше – галеты. Бульоны – диетические. Мясо – белое. Молочное нельзя. Красные фрукты и овощи нельзя. Мёд нельзя. Сахар нельзя. Соль в ограниченных количествах…

У меня тихонько лезут глаза на лоб. Что за архаичные рекомендации в передовом перинатальном центре?!

Почти параллельно с этим моментом подруга шлёт фото: «У меня знакомая в Штатах родила. Смотри, как их кормят в послеродовом!» – И я залюбовалась: на фото, очевидно, апельсиновый фреш, блюдо с разнообразными фруктами, омлет, мясо хлеб, пирожное – и всяческие радости для женщины, которая только что 10-12-16-20 часов провела в родах, потратив бесчисленное количество энергии, сил, эмоций и прочих ресурсов.

И самый главный источник эндорфинов, кроме самого малыша, для мамочки – это вкусное, полноценное и разнообразное питание!

Я убеждена и всех буду в этом убеждать: кормящая женщина должна питаться полноценно, разнообразно, ярко и вкусно! Да, она родила – но ещё, как минимум, полгода, она будет кушать на двоих. А еда – это энергия, рост, иммунитет и хорошее настроение!

Вспомните себя после сытной трапезы. Есть ведь состояние блаженства, не так ли?

Так вот, младенец испытывает то же самое! И молоко на галетах и постном супчике, сдаётся мне, не самое вкусное и питательное.

Имейте ввиду, я сейчас не предлагаю закусывать чипсами пиво, колой запивать бургеры или объедаться шоколадом до зуда: я говорю про нормальное здоровое сбалансированное питание.

И если хочется шоколад – то организму нужен кофеин. И от кусочка шоколадки маме на радость младенцу вреда не будет. Только (из личного опыта): на ночь шоколад лучше всё-таки не есть. Это может нарушить сон ребёнка. И нужно стараться выбирать шоколад с наименьшим содержанием какао: в нём меньше кофеина.

Если хочется овощей – значит, организму нужны витамины. И надо есть овощи.

И так – со всем. В меру, разумно, но чутко слушая свой организм.

Понятно, что, если вы слопаете за один присест полведра черешни, с животиком будет мучиться не только ваш малыш, но и вы сами. Но пара горстей, да ещё и с удовольствием, однозначно, пойдут на благо!

Про колики, диатез и прочие реакции малыша я скажу так: чем больше мама переживает, тем больше младенец выдаст ей тревожных сигналов. Вот, честное слово, с первого взгляда видно, кто сидит на строгой диете, а потом срывается, съедает яблочко – и мучается ночами с дикими непроходящими коликами ребёнка, коря себя за злосчастное яблочко, а кто живет спокойно, есть всё, что хочется, и спит спокойно рядом с мирно посапывающим чудом.