Правда о том, как избавиться от любого страха и стать увереннее в себе - страница 12

Давайте удостоверимся в истине выше сказанного на примере наших трёх персонажей. Итак, девушка, которая боится водить автомобиль. Как вы, наверное, уже поняли, основой в её случае является страх столкнуться с чувством растерянности. В то время как страх водить авто, это лишь надстройка над основой. Получается, раз надстройка не может существовать без основы, как только исчезнет страх почувствовать себя растерянной, страх водить машину пропадёт автоматически. Эта надстройка просто упадет подобно тому, как упала бы башня!

Всё еще неженатый молодой мужчина. Где основа, а где так называемая надстройка? Верно! Страх жениться, это лишь побочный продукт основного страха. Это надстройка. В то время как источник и одновременно основной страх, это боязнь почувствовать себя несвободным или слабым. По аналогии с башней, как только мы заставим фундамент исчезнуть, надстройка тоже исчезнет как по волшебству. Как только страх почувствовать себя несвободным уйдёт, страх жениться уйдёт за ним следом.

И наконец, волнующийся перед экзаменом подросток. Сейчас, пожалуйста, отвлекитесь на мгновение и подумайте, что в его ситуации есть подсознательный/глубинный страх. Или основной страх, без разницы. А затем подумайте, что является сознательным/поверхностным страхом (является надстройкой). Отлично! Кажется, вы правы! Основной страх в случае подростка, это боязнь почувствовать себя ненужным и никчёмным. В то время как боязнь экзамена по математике и плохой оценки за него, это просто надстройка (поверхностный страх).

И так, ещё раз повторим, чтобы лучше закрепилось. Сознательный страх не может существовать, если под ним нет подсознательного страха. А теперь переходим к третьему из основных различий.

Осознанный страх всегда можно убрать. От подсознательного страха вообще невозможно избавиться, пока он не превратиться в сознательный. Пожалуйста, возьмите короткую паузу, чтобы вдуматься в смысл этих слов. Хорошо. Теперь давайте разберёмся, почему от подсознательного страха нельзя избавиться.

Как вы уже поняли, подсознательные страхи, это основа любого вашего страха, о котором вы уже знаете. Также вы поняли, что если не убрать фундамент – глубинный страх, то надстройка – поверхностный страх никуда не исчезнет. Может показаться, что это какие-то глупости, но давайте разбираться. Как так получается, что нам нужно избавиться от подсознательного страха, чтобы был результат, но согласно третьему различию, от подсознательного страха невозможно избавиться? Как вы помните, чуть ранее было упомянуто следующее – Как только вы осознали существование какого-то страха внутри себя, то этот ранее подсознательный страх сразу превращается в сознательный страх. То есть нельзя избавиться от подсознательного страха, но можно превратить его в сознательный, и уже избавиться от сознательного страха. Это может показаться сложным, поэтому вернёмся к примерам про кран в ванной комнате и кнопку лифта. Суть была в том, что проблема с краном возникла из-за какой-то проблемы внутри системы водоснабжения. Проблема с кнопкой лифта возникла из-за какой-то проблемы внутри системы лифта. Понятно, что нет смысла разбираться с краном или кнопкой напрямую. Но что нужно сделать, чтобы вода снова пошла, а лифт снова заработал. Верно! Нужно устранить какую-то проблему внутри этих двух систем. Но какую? Мы ещё не осознаём этого. То есть мы должны устранить то, не зная что. Как вы понимаете, это невозможно. Точно также как сходить туда, не зная куда. Принести то, не зная что. Следовательно, чтобы понять, какие проблемы внутри систем нужно устранить, мы должен чётко идентифицировать эту проблемы. Иначе, это просто игра в лотерею, выиграть в которую у нас очень мало шансов. И вот в какой-то момент мы поняли, что вода не течёт по трубам, потому что перекрыт вентиль. А лифт не движется, потому что выключен блок питания, откуда поступает электричество. Как только мы идентифицировали эти две причины, они из категории неосознанные/скрытые переместились в категорию сознательные/видные. Теперь мы