Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания - страница 3

Скажите, как часто вы испытываете бессилие в течение дня? Случается, что вас выводят из равновесия невыполненные задачи и нереалистичные ожидания, безвыходные ситуации и бестактные люди, а иногда даже наши собственные эмоции? Вот вы переживаете из-за того, что попали в пробку и теперь наверняка опоздаете на работу. Следом начальник навязывает вам гору новых задач, а значит, у вас останется меньше времени для отдыха и общения с близкими. Да и дома вам приходится ходить по струнке, потому что ваш партнёр опять в плохом настроении, он не хочет ничего обсуждать и решать. Каждое утро вы просыпаетесь и гадаете, когда на вас снова нападёт тревога. Чем более непредсказуемой и неконтролируемой нам представляется жизнь, тем более слабыми и бессильными мы себя чувствуем.

Тем не менее, при рождении мы были наделены умением развиваться, адаптироваться и добиваться поставленных целей. Одно то, что мы научились сначала ползать, а затем ходить, использовать свой рот и голосовые связки для общения с другими людьми, приобрели навыки взаимодействия с окружающим миром, свидетельствует о нашем огромном потенциале. Так когда и при каких обстоятельствах мы успели его растерять?

Без сомнения, у каждого из нас есть миллионы поводов для беспокойства и сомнений. В современном мире мы сталкиваемся с такими проблемами, как глобальное потепление, расовое неравенство, массовые убийства и политические разногласия. А с начала пандемии COVID-19 уровень стресса и тревоги стал ещё выше. Страх заболеть или потерять близких, утрата свободы, финансовой стабильности и привычного уклада жизни, инфляция и надвигающаяся рецессия – вот лишь некоторые из сложностей, с которыми нам пришлось столкнуться. По официальным данным, в апреле 2020 года в Америке было зафиксировано втрое больше обращений с симптомами сильного стресса в сравнении с апрелем 2018 года. Как сообщает Американская психологическая ассоциация, более 80 процентов совершеннолетних людей назвали беспокойство о будущем страны одним из главных источников стресса.

Даже если не принимать во внимание пандемию, есть четыре причины, по которым жизнь становится всё сложнее и беспокойнее в последнюю пару десятилетий.

– В попытке угнаться за бешеным темпом современной жизни мы взваливаем на себя всё новые обязательства. Мы выкладываемся на работе, ведём активную социальную жизнь, заботимся о семье, и за всем этим у нас совсем не остаётся времени на отдых и восстановление. Но каких бы высот мы ни достигли, сколько бы строчек мы ни вычеркнули из списка запланированных дел, этого всё равно недостаточно. Мы не в состоянии удовлетворить наши собственные ожидания и из-за этого чувствуем себя сломленными, опустошёнными и никчёмными.

– Мы не выпускаем из рук смартфоны и планшеты, и на нас круглосуточно обрушиваются тонны информации. В попытке принять и обработать её наш мозг перегревается, как старый компьютер. В результате к физическому переутомлению добавляется умственное. По данным Национального института здравоохранения, 35 процентов работающих людей страдают от недосыпа, то есть регулярно спят менее восьми часов в сутки.

– Как ни парадоксально, цифровые технологии облегчают нам общение с другими людьми, но при этом отдаляют от самих себя. Из-за социальных сетей стёрлись границы между реальным и виртуальным. Нашу потребность в индивидуальности и искренности заменило стремление произвести наилучшее впечатление и желание собрать как можно больше лайков и восторженных комментариев. Мы боимся остаться незамеченными, показаться обычными и непримечательными. И вместо того, чтобы сохранять и преумножать свою индивидуальность, мы душим её в попытке соответствовать навязанным стандартам.