Глава 2. Ребёнок, подросток, родитель и взрослый – чей голос громче
Чтобы разобраться в себе, иногда нужно научиться слушать. Не других, конечно, а себя самого. Наверняка вы не раз замечали, что в разных ситуациях, особенно непростых, вы слышите разные внутренние голоса. Навалилась усталость, но строгий тон в голове подстёгивает – «не вздумай отдыхать, тебе нельзя». Или наоборот, при первой же трудности тоненький голосок в голове ноет – «не хочу, не буду, я хочу отдыхать».
Иногда слышать голоса – тревожный синдром психического расстройства. Но обычно это проявление вполне нормального состояния. Потому что в каждом из нас есть несколько таких «голосов» и научиться различать, кто говорит – базовый навык.
ЧЕТЫРЕ ВНУТРЕННИХ ГОЛОСА
Я часто слышу на консультациях – «если я бы только поняла, чего на самом деле хочу…» И эта растерянность управляет многими нашими решениями, иногда буквально парализуя их. И человек годами ничего не меняет ни в карьере, ни в жизни вообще. Потому что если в мыслях хаос – то хочется взяться за всё и сразу, то невыносимо думать об изменениях. Всё дело в том, что вместо ясного понимания своей личности, человека сбивает с толку какофония своих голосов, желаний, мнений.
Наше внутреннее «Я» или эго стало объектом изучения не так давно. Начинал с ним активно разбираться ещё Фрейд на рубеже 19—20 вв., после эти размышления были дополнены и расширены. Сейчас общепринята психологическая модель, разработанная Карлом Юнгом и Эриком Берном, она сводится к следующему:
внутри каждого из нас есть четыре проявления «Я» – взрослый, родитель, ребёнок и подросток.
Юнг выделял только троих – подростка, взрослого и ребёнка. А Эрик Берн считал, что есть взрослый, ребёнок и родитель. Иногда таких эго-состояний три, без включения подростка, но я склонна учитывать и это немаловажное проявление нас самих. Вся эта модель имеет весьма сложное название – трансакционный анализ. Но, по сути, говорит нам о простом – внутри мы в каждый момент времени пребываем в одном из этих состояний психики и они постоянно сменяют друг друга.
Предлагаю разобраться и понять, о чём говорит каждый наш «персонаж» и за какие качества личности отвечает.
Ребёнок
Все мы когда-то были детьми. И если на секунду вспомнить себя маленьким, можно очень явно представить эту часть собственной личности. Очень интуитивное, свободное «я», желающее весь мир познавать через эмоцию.
Наш внутренний ребёнок – это источник всех мечт и желаний, его главное слово – «хочу»
Например, «я хочу вдохновлять других, быть творческим лидером». Или – «я хочу организовать поход и исследовать природу». Ребёнок внутри нас может хотеть посидеть над книжкой в тишине или наоборот, поиграть в шумную забаву. Все такие его желания – вполне нормальные и естественные. Это – психологическиздоровый ребёнок.
Но если есть здоровый, то есть и больной? Именно. Ребёнок-инвалид или адаптивный ребёнок говорит и действует через «я не смогу» и вечно жалуется. Перед новым и по-настоящему интересным он часто отступает, показывая свою слабость. Так, например, именно по желанию ребёнка-инвалида внутри нас мы можем не пойти на вечеринку с множеством интересных людей. Внутренний голос будет твердить – «я не хочу и вообще плохо себя чувствую». Согласиться на давно ожидаемое повышение на работе такой ребёнок тоже не даст: «больше денег – больше ответственности».
