Привязанность: исцеление отношений и понимание себя - страница 2

• Тип А – надежная привязанность.

• Тип B – тревожная привязанность.

• Тип C – избегающая привязанность.

• Тип D – тревожно-избегающая привязанность (так как этот тип сочетает в себе как тревожное, так и избегающее поведение в отношениях).

Понимаю, что на данном этапе ты, мой дорогой читатель, наверняка уже запутался в терминах, но я вынуждена была объяснить тебе возникновение разных моделей теории привязанности, чтобы ты понимал, почему я в дальнейшем буду использовать именно эти названия для определения разных стилей привязанности.

На этом я заканчиваю свой исторический экскурс и перехожу к самой полезной части этой главы – к объяснению того, что означают все эти типы привязанности и как это связано с тобой и твоими отношениями.

Для начала давай разберемся, что такое вообще привязанность.

Если коротко, то привязанность – это устойчивая психологическая связь между людьми. Привязанность зависит от способности человека развивать базовое доверие к себе и значимым другим.

Как ты наверняка уже догадываешься, наша модель привязанности формируется в раннем детстве, на основе наших взаимоотношений со значимыми взрослыми (прежде всего с матерью). Каким бы трудным ни было наше детство – мы не можем выйти из отношений со своим родителем и выбрать себе другого, поэтому нам приходится адаптироваться под тот стиль поведения, который демонстрируют нам взрослые. И в зависимости от того, насколько надежными и заботливыми были наши родители, будут складываться наши убеждения о любви и близости и, следственно, будет формироваться наш тип привязанности.

Условия воспитания при этом могут быть очень разными. Кто-то из нас рос в атмосфере любви и стабильности, а кто-то все детство слушал крики и скандалы родителей. Кто-то воспитывался заботливой матерью, а кого-то отдали на попечение не совсем адекватной бабушки. Кто-то рос в дружной семье с большим достатком, а кто-то рос в семье алкоголиков или даже в детском доме. На основе нашего детского опыта отношений в семье у каждого из нас формируется свой тип привязанности, и в дальнейшем мы переносим этот тип привязанности в социум – по таким же параметрам выстраиваются наши отношения со сверстниками, одноклассниками и учителями, а далее – с коллегами и партнерами в отношениях. И чем ближе наши отношения с людьми, тем ярче проявляются наши детские привычки и эмоциональные реакции.

Теперь давай разберемся, что означает каждый тип привязанности.

Бартоломью и Хоровиц считали, что каждая модель привязанности состоит из двух частей: образ других (представление об объекте привязанности) и образ себя как достойного интереса других. То есть, по их мнению, наши типы привязанности напрямую зависят от нашей самооценки, а также от того, как мы воспринимаем партнера: лучше, чем самих себя, хуже или на равных.

Вот как каждый тип привязанности отражает нашу модель восприятия себя и других:

• Надежный тип – характеризуется позитивным взглядом на себя и других (человек считает себя достойным любви, а партнеров – отзывчивыми и надежными).

• Тревожный тип – человек обладает негативным представлением о себе и позитивным – о других. Из-за этого он склонен идеализировать своего партнера и чрезмерно беспокоиться об отношениях.

• Избегающий тип – человек имеет позитивную модель себя и негативную модель других. В глубине души такой человек понимает, что в нем тоже есть определенные дефекты, но это настолько скрыто под его психологическими защитами, что на поверхность это ощущение не выходит. На внешнем уровне такой человек считает, что с ним все хорошо, а вот подходящих ему людей практически нет, потому что все вокруг «какие-то не такие».