Просто быть счастливой - страница 2

Конечно, я расскажу и о том, как я сама ем и тренируюсь, но не для того, чтобы вы в точности следовали моим советам. Эта книга предназначена для того, чтобы помочь вам понять, что вам нравится, и решить, что из этого вам поможет. Может быть, она вас вдохновит; может быть, вы яснее сможете понять, что вам нравится и в чем вы нуждаетесь. Я дам вам надежную информацию, которую вы сможете использовать для принятия хороших решений – тех, которые сработают лично для вас.

И, хотя я и дам вам несколько надежных, одобренных наукой способов уменьшить объем жира и сбросить вес, я не дам программу, с помощью которой вы сможете стать похожей на меня.

Обещаю, что не сильно загружу вас биологией и химией. Не буду я вам и давать тонны советов по питанию, от которых вам захочется кричать и рвать на себе волосы. Я просто хочу, чтобы вы знали: я хорошо подготовилась, взяла самое важное и ценное из собранной информации и представила все это в виде легко выполнимых советов, инструментов и стратегий.

Чтобы научиться чему-то по-настоящему ценному, требуются время и силы. Я стараюсь напомнить себе об этом каждый день, когда просыпаюсь и не хочу делать зарядку, не хочу вставать, не хочу хорошо и правильно питаться. И, думаю, такое чувство испытывали многие из вас – понимание, что для того, чтобы быть счастливыми, получать удовольствие и удовлетворение, нужна дисциплина.

Создание Fabletics – это символ моего внутреннего диалога о том, что я не просто тянусь за поверхностными результатами, но и показываю себе, что могу копнуть глубже. Я хочу, чтобы эта книга дала вам несколько идей о том, как вам самим достичь этого глубокого, более реального места. Надеюсь, вы сможете найти в себе такую же силу и упорство, какие нашла я пред лицом напряженной, занятой жизни. Надеюсь, что вы сможете найти чувство связанности и вне себя, зная, что чем спокойнее вы внутри, тем более спокойными будут ваши отношения с окружающими. Надеюсь, что вы найдете что-то внутри себя – в этой книге – даже если это будет всего одна вещь, к которой стоит стремиться, одна цель для повседневной жизни. Знайте: я глубоко уважаю вас и ваше нынешнее состояние в жизни, каким бы оно ни было. Поверьте мне, я знаю, что изменить образ жизни непросто, но мы все должны с чего-то начинать. Так что давайте договоримся, что постараемся наслаждаться процессом!

Итак, эта книга – приглашение от меня для вас. Зачем довольствоваться посредственностью и исступленностью, когда можно чувствовать себя просто потрясающе?! Вы разве не хотите чувствовать твердой опоры под ногами – как в жизни, так и в теле? Радоваться, просыпаясь утром, чтобы выполнить все поставленные задачи или просто хорошо поразвлечься? Хотите настолько радоваться своему телу, чтобы временами просто не подходить к зеркалу и весам? Хотите, чтобы в те дни, когда вы чувствуете себя не очень хорошо или у вас нет нужных инструментов, вы всегда могли обратиться к своей «Карте изменений» и вернуться туда, где и когда было лучше всего? Слушайте свое тело.

Когда вы свяжетесь со своим дыханием и создадите позитивные, интуитивные отношения с собой и своим телом, вы успокоитесь и почувствуете, что движетесь в такт со всем, что вас окружает. Вот сущность здоровья. Когда мы чувствуем себя хорошо – адаптируемся к более сильному стрессу, развиваем выносливость, – в нашу жизнь врываются радость и вдохновение, подталкивая нас вперед.