Психофизиологические алгоритмы здоровья. Немедикаментозное лечение - страница 6
В период затихания процесса рекомендуются прогулки на свежем воздухе, лечебная гимнастика. Подбираются упражнения, цель которых – обучить полному дыханию, продолжительному выдоху, развить диафрагмальное дыхание, увеличить подвижность грудной клетки и позвоночника.
Профилактика включает закаливание организма, физическую культуру, исключение вредных привычек (злоупотребление алкоголем, курение) и другие меры, направленные на общее укрепление организма.
На основе сказанного составляется программа психофизиологического лечения данного заболевания, которая включает соответствующие алгоритмы здоровья.
Так, смягчению кашля и более легкому отделению мокроты способствуют психологические алгоритмы здоровья – формулы самовнушения при заболевании дыхательной системы, снятию головной боли – психологические алгоритмы здоровья формулы самовнушения при головной боли, физические алгоритмы здоровья при головной боли – точечный массаж при головной боли, закаливание организма – мобилизующие алгоритмы здоровья при закаливании организма и т.д. Необходимо также использовать психологические настрои и формулы самовнушения, повышающие эффективность применяемых лекарств, физиотерапевтических процедур и профилактических мер. В большинстве случаев средний курс лечения распространенных заболеваний с помощью алгоритмов здоровья по разработанным формулам составляет 10–15 сеансов.
Аналогичным образом составляются формулы лечения и при любом другом заболевании. С помощью рекомендуемых алгоритмов здоровья вы вовлечете свой организм в лечебный процесс, активизируете его внутренние резервы, научитесь управлять своим организмом, своей психикой. И самое главное, не только победите, но и предотвратите болезнь.
Глава III. Лечебные программы алгоритмов здоровья
В данной главе изложены доступные для самостоятельного выполнения алгоритмы здоровья при различных заболеваниях организма. Они даны в определенной последовательности и выполняются в случае заболевания так, как этого требует формула лечения. В особых случаях последовательность их выполнения может быть изменена, но в каждом конкретном случае необходимо прежде проконсультироваться у специалиста.
Ангина
Когда у вас болит горло, это означает, что на участке от спинки языка и до голосовых связок имеется воспаление. Одной из причин воспаления слизистой горла может быть ангина. Ангина – острая инфекционная болезнь, вызываемая чаще стрептококками, реже – другими микроорганизмами, характеризующаяся воспалительными изменениями в лимфаденоидной ткани глотки (чаще в миндалинах), проявляющаяся болями в горле и умеренной общей интоксикацией.
Если помимо воспалительных явлений в горле отмечаются повышение температуры до 38,3°С и выше, трудности при глотании, увеличение шейных лимфатических узлов, появление белого налета на миндалинах или в местах их расположения, при постоянных болях в горле необходимо срочно обращаться к врачу.
Существует множество способов лечения воспалительных заболеваний горла. Попробуйте дышать носом. Если у вас заложен нос, вы непременно дышите ртом. Воспалительные явления в горле исчезнут, когда спадет отек слизистой носовых проходов, и вы сможете снова свободно дышать носом. Следите за влажностью воздуха. Очень сухой воздух в помещении в зимнее время может вызывать раздражение и воспаление слизистой горла. Влажный воздух поможет вам уменьшить воспаление в горле. Поддерживайте достаточное количество жидкости в организме. Выпивайте один лишний стакан воды во время каждого приема пищи и еще один – перед сном. Полезно теплое питье, способствующее быстрейшему выведению из организма продуктов жизнедеятельности микроорганизмов, вызывающих ангину. Полоскания горла солевыми растворами уменьшают боли. Независимо от того, курите ли вы сами или являетесь «пассивным курильщиком», постарайтесь избежать вдыхания табачного дыма.
Похожие книги
