Ребенок – личность – своя собственная, а не ваша. Он не обязан плясать под вашу дудку. Дайте ему больше самостоятельности и, возможно, вам будет повод гордится. Ваши страхи и контроль – это только ваше. Стройте отношения с самим собой. Подберите свои границы. Уберите контроль. Меняйте себя. Занимайтесь собой, приложите усилия к поиску партнера, и живите, кроме сферы отношений есть много чего интересного в жизни.
Компульсивное переедание – неконтролируемое переедание на эмоциях. Оно напрямую связано с нашим эмоциональным состоянием.
Это расстройство пищевого поведения, при котором человек испытывает неудержимое желание есть больше пищи, чем необходимо для утоления голода, часто сопровождаемое ощущением потери контроля над процессом.
Некоторые признаки компульсивного переедания:
• Переедание в виде потребления больших порций. Часто это происходит быстро и без ощущения утоления.
• Отсутствие физической потребности в еде, отсутствие голода. Переедание может происходить во время нарушения настроения, при стрессе, скуке, одиночестве и т. д.
• Потеря контроля. Человек может продолжать есть даже после того, как уже чувствует физическое насыщение.
• Скрытое потребление пищи. Некоторые люди с компульсивным перееданием могут скрывать своё потребление пищи, чтобы избежать осуждения или чувства стыда.
• Чувство вины и стыда. После акта переедания у людей может возникать чувство вины, стыда, депрессии или разочарования в себе.
• Цикл переедания и диеты. Многие люди с компульсииным перееданием могут попадать в цикл переедания и ограничения в еде, когда они периодически переедают и потом пытаются контролировать свой вес путём жёстких диет.
• Социальная изоляция. Люди с этим расстройством могут избегать социальных событий, где есть еда, чтобы скрыть свои привычки переедания.
• Физические симптомы. Компульсивное переедание может привести к проблемам с весом, ожирению, заболеваниям сердца и диабету.
Я работала с клиенткой, страдавшей компульсивным перееданием, знаете, что мне сразу бросилось в глаза как специалисту? Тотальная нелюбовь и отвержение себя. По её словам, она недостаточно красивая, недостаточно умная, недостаточно, стройная. Это «недо» было связано с негативной оценкой себя в любых ее проявлениях как личности. Постоянные негативные эмоции по этому поводу, привели ее к перманентному стрессу и тревоге. Она даже избавилась от парня, который ей как-то намекнул, что она «недо». Понятно, что окружающий мир и люди – это наше зеркало. Как мы относимся к себе – так относятся к нам окружающие. Он всего лишь показал ей, как она к себе относится.
Как жить, если ты во всем «недо»?
Хотя на вид она была очень симпатичной и приятной девушкой. Травма несправедливости, где основным признаком является стремление к совершенству, влияла на ее оценку себя и других. Её требования, в первую очередь к себе были несправедливо завышены. Другим, кстати, и как следствие отношения к себе, ее поведение транслировалось в том же ключе. Кто-то все время в чем-то недотягивал до идеала. В связи с этим перманентный гнев и критика сопровождали ее жизнь. И она очень переживала по этому поводу.
Проработка этой травмы выражалась в снижении запросов и претензий по поводу себя. В признании ею того, что никто не может быть совершенным. У нас у всех есть определенные качества характера, которые нужны для чего-то. Мы начали «поиск себя», её собственного пути реализации и предназначения. Той деятельности по душе, где сильные качества характера будут реализованы, а слабые будут второстепенны.
