Психология любви: как найти мужчину мечты через любовь к себе - страница 8

Но, все поэтапно.

Вот вам следующее домашнее задание

Ответьте честно самой себе на вопрос:

«Вы любите себя?»

Простой ответ – да или нет – не подходит.

Поэтому я переформулирую его:

«А, как вы понимаете/поймете, что любите себя или не любите?»

Будем учиться понимать любовь к себе и любить себя?

1. Подготовьте тетрадь и ручку

(важно в любых психологических техниках писать все на лист бумаги ручкой, тогда вы активируете новые нейронные связи и уже даже при выполнении данного упражнения, что-то новое появляется в вас).

2. На каждый из предложенных вопросов вам нужно ответить, записав ответ.

3. Вокруг тишина, вас никто не отвлекает.

4. Вы здесь и сейчас, включите спокойную релаксирующую музыку.

5. Подышите глубоко, сделав 5 вдохов и выдохов.

Итак, вы готовы к погружению в свой внутренний мир, поехали…

«Если бы я любил(а) себя…?»

– Как бы я улыбался (лась) случайным прохожим на улице?

– Как бы я проводил (а) свободное время?

– Как бы я относился(лась) к своему телу?

– С кем бы я общалась?

– Как бы выстраивала отношения с близкими?

– Чем бы я сейчас занималась в своей профессиональной деятельности?

– Как бы я отдыхала?

– Как бы я себя чувствовал (а), просыпаясь по утрам?

– Как бы я ложился (лась) спать по вечерам?»

Эта глава, посвящённая основополагающему в любом проекте.

Кто-то из вас наверно, прочтя название данной главы, покрутит пальцем у виска: «Причем здесь сайт знакомств, поиск своего любимого и какая – то бизнесовская аббревиатура? Вы ничего не попутали?»

Соглашусь с вами, попахивает бизнесом. Я-то в этом разбираюсь, в прошлом предпринимательница, а в настоящем – бизнес тренер, использующая профессиональные термины.

Но, давайте все по порядку.

Вот вы разгадали свой личный код счастья, помните прошлое домашнее задание? Надеюсь, что вы уже выполнили их. Что дальше?

В начале пути любого проекта или дела нужно определить свою цель.

Например, вы идёте в магазин одежды, ходите в нем час, два, уже и третий пошёл, а выбрать ничего не можете. Вроде что-то примерили. Но, то фасон не тот, то цена не устраивает, то размера подходящего нет:

(«– А у вас точно такой же, но с большими перламутровыми пуговицами есть?

– Нет.

– Хорошо, будем искать…» (фильм Л.Гайдая «Бриллиантовая рука»).

Ходим, ходим и в лучшем случае ничего не выбираем. А, в худшем, как опять в том же знаменитом фильме, можно нарваться на кого-то плохого, например на брачного афериста, если ориентироваться на нашу тему.

«Душа ни к чему не лежит, плохой магазин, нечего выбрать», – скажете вы.

А может вы вообще не туда зашли? Вам нужны сапоги, а это магазин одежды. Тогда ведь вам в обувной надо, верно? Понимаете? Прежде чем идти куда-то и за чем-то, важно понимать: «А что мне в сущности надо-то?»

Вот, когда вы уже знаете, что для вашего счастья нужно? Следующим шагом как раз и надо определить свою цель.

Иначе:

· можно потерять много времени на поиски кого-то или чего-то;

· либо совершить много ошибок и нажить себе кучу разных проблем.

Давайте дадим определение понятия цели.

Цель – это результат формирования образа результата, т.е. конкретизация своего желания.

Итак, что нужно для достижения цели:

● знать, какие ресурсы понадобятся,

● убедиться в том, что они у вас есть,

● убедиться, что субъект (или объект) вам подходит, т.е. удовлетворяет вашим потребностям (об этом это далее),

● произвести определённые действия (это может быть целая цепочка определённых действий)