Психология стройных. Ты сможешь все - страница 2

Вот так я смогла сама выявить причины своих недугов. А ведь врачи с ученой степенью, которые лечили меня, как выяснилось, непонятно от чего, так и не смогли найти даже одной причины, из-за которой я страдала столько лет. Все то лечение, которое мне назначали специалисты, влетело в копеечку: мне пришлось отдать кучу денег, перетерпеть болезненные косметологические процедуры фитотерапии, несколько раз курсами кололи антибиотики… А причина-то оказалась какая смешная – помидоры!

Говоря о похудении, многие начинают путать слова «худая» и «стройная». Да и в понимании многих девушек похудеть – значит привести себя в красивую форму. Но так ли это?

На самом деле похудеть не так уж и тяжело. Достаточно силы воли для соблюдения правильного рациона питания. А вот удержать вес после похудения и уж тем более слепить красивую рельефную фигуру во время диеты – уже намного сложнее. Необходимо правильно скорректировать питание, добавить фитнес-тренировки, и только тогда вы получите красивое, стройное тело.

А бывают девушки от природы худые с размерами одежды XS и даже XXS, которые еще и считают, что с их фигурой все отлично. Хорошо, конечно, что ты покупаешь джинсы 38-го размера или, может, даже, как и многие худые девушки, одеваешься в детском магазине. Да, круто! Но себя не обманешь. Посмотри, что под джинсами – ответ очевиден: кости да кожа. А вот если к этому худому и, как правило, дряблому телу добавить правильный рацион питания со сбалансированным количеством белков и заняться спортом с личным тренером, чтобы правильно распределить нагрузку на группы мышц, то худая девушка может обрести фантастическую фигуру и только тогда по праву сможет назвать себя стройной красоткой. Стройное тело – это с отличными пропорциями, ровной осанкой, подтянутыми изящными руками и подкачанным прессом. Такая женщина выглядит гораздо более здоровой и красивой. Стройная – это не означает, что в ее теле совершенно нет жира. Он есть и ложится на мышцы ровным слоем, не создавая неровного рельефа, с которыми девочки пытаются бороться всякими массажами и дорогими косметологические процедурами. Жир всегда будет рыхлым и мягким, но главное, чтобы он был в нужном количестве и правильно распространялся по мышечной ткани. Многие гордятся тем, что вообще не имеют жира, однако факт его отсутствия не может быть поводом для гордости. Кожа, которая покрывает слабенькие мышцы, напоминает шкурку цыпленка – поверьте, ничего сексуального в этом нет. Стремиться надо к тому, чтобы ваше тело обрело ту самую заветную упругость: нигде ничего не висит, не колышется и не трясется.

Красивое женское тело – это то, которое соответствует возрасту, но при этом вызывает восторг своим рельефом, выпуклостями и изгибами, а его обладательница чувствует себя королевой на пляже или в обтягивающих брючках из самой тонкой ткани. От такого тела ты получишь неподдельное удовольствие и придашь себе уверенности абсолютно в любом деле.

Без мышц тело выглядит мягким, дряблым и лишенным тонуса, а упругое и качественное тело строится годами. Это нелегкая работа, но когда вы привыкаете, то это становится вашим образом жизни. Регулярные тренировки станут для вас не поводом гордиться тем, что вы сделали над собой усилие и в очередной раз сходили в фитнес-зал, а вашей повседневной жизнью, как чистка зубов и поход в уборную утром. Вы начнете время от времени повышать физическую нагрузку, так как организм сам этого потребует. И, конечно же, следить за питанием. Вы будете лишь со смехом вспоминать, как раньше стелили на полу у себя дома коврик для фитнеса и верили в журнальные чудо-комплексы из 10 упражнений. Поверьте, сегодня это фантазии, а завтра может стать реальностью, которая вам, безусловно, понравится, ведь красивое тело приносит массу удовольствия его обладательнице.