Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление - страница 2
Важно уделить особое внимание поиску «своего» специалиста. Вам должен подходить стиль общения психотерапевта с пациентами и применяемые им методики. Если вам комфортно беседовать с врачом, а атмосфера взаимного доверия возникает сама собой – это именно тот специалист, который вам нужен. Не переживайте, если с первого раза отыскать такого психотерапевта не получилось; это не означает, что вас окружают некомпетентные врачи. Вам нужно лишь немного времени на поиски, точно так же как для подбора «своего» парикмахера или стоматолога.
Если бюджет на медицинскую помощь ограничен и частная психотерапия вам недоступна, вы можете смотреть лекции по психологии и психосоматике, выложенные в свободном доступе в интернете, и в частности на Youtube. Старайтесь принимать участие в бесплатных тренингах и семинарах на близкие вам темы и выполняйте психологические упражнения в домашних условиях. Одно из самых эффективных – выписать 50 примеров пережитых вами обид, страхов и ситуаций, за которые вы чувствуете вину. Необходимо четко представить, как вы переносите негативные эмоции из души на бумагу, после чего списки можно уничтожить.
Болезни и типы личности
Современные исследования в области психосоматики показывают четкую взаимосвязь типа личности с наиболее распространенными заболеваниями.
В работе я ежедневно пользуюсь таблицей Луизы Хей, которая, победив рак, посвятила изучению этого вопроса многие годы. В большинстве случаев пациент подтверждает, что черты, указанные в таблице напротив его заболевания, действительно присущи его характеру.
Например, упрямые люди, склонные при любых обстоятельствах настаивать на своем, нередко страдают от проблем с коленями, а нейроэндокринные опухоли желудка часто встречаются среди работников прокуратуры и правоохранительных органов.
Как же связаны черты характера и заболевания? Тип мышления и мировосприятия, а также реакция на различные события напрямую зависят от особенностей личности.
Некоторые люди склонны легко раздражаться, в то время как другие проявляют чрезмерную терпеливость, кто-то находит повод для радости в повседневных мелочах, а кто-то не в состоянии по достоинству оценить действительно приятные события. Все эти реакции провоцируют высвобождение определенных гормонов, управляющих физическим самочувствием.
Каждый тип личности имеет свои слабые места в состоянии здоровья, что связано с особенностями гормонального фона и психики.
Что такое выздоровление?
Здоровье – понятие сложное и многогранное. Восстановление физического и психологического благополучия должно быть главной целью каждого, кто столкнулся с болезнью. Ниже мы рассмотрим наиболее эффективные методы и упражнения, способные сделать путь к здоровью предельно коротким, а также сохранить прекрасное самочувствие и ясность ума на долгие годы.
С чего начать путь выздоровления
Если вам уже поставили диагноз, прописали лечение или даже провели операцию, следом можно прибегнуть к психотерапевтическим приемам выздоровления. Вот оптимальная последовательность.
1. Изучите рекомендации по формированию позитивного мышления. Это могут быть как мои советы, так и книги других популярных авторов. Главное, чтобы вы почувствовали эмоциональный отклик и увидели, где раньше допускали ошибки, мешающие выздоровлению.
2. Начните прослушивать сеансы гипноза и медитации, упражняться в визуализации. Это абсолютно безопасная практика, погружающая вас в естественное состояние легкого транса. Гипноз помогает проработать различные психологические проблемы, травмы, справиться с сильными эмоциональными переживаниями, а также погрузиться в состояние полной расслабленности и спокойствия.
Похожие книги
