Расслабься, мам! Книга-гид по уходу за малышом от 0 до 3 лет - страница 2

Да, ребёнку нужна мама рядом. И это беспрекословный факт. Но будет лучше, если он увидит её отдохнувшей, бодрой и полной сил. Так что, если есть возможность попросить чьей-то помощи, – не стесняйтесь и просите. Просите столько, сколько нужно, потому что иногда вам это просто жизненно необходимо. Хотите уйти с малышом на дневной сон – просто лечь рядышком и уснуть? Не стесняйтесь об этом сказать. Чувствуете, что сейчас хватит сил только на то, чтобы поукачивать кроху и почитать книжку? Попросите мужа заняться бытовыми делами или приготовить ужин. Не бойтесь говорить, что вам плохо, сложно или вы устали – только так близкие рядом смогут понять, что нужна помощь. Абсолютно нормально, если в какие-то дни вы просто хотите находиться рядом с ребёнком и больше ничего не делать: материнство – это тоже работа. Работа, от которой устаёшь и изматываешься. Я говорю не про те моменты, когда вы находитесь рядом с младенцем и устаёте от него, а про такие вещи, как капризы, плачи, купания и переодевания, укачивания, игры. Это требует эмоционального ресурса, который постепенно истощается и требует восполнения. Вы тратите свою энергию и не думайте, что она появляется из ниоткуда: ей нужно время для того, чтобы восполниться. Знаете, как в играх полоска сверху, которая иногда оказывается на нуле?

2. Не стремитесь успеть всё.

Когда в вашей жизни появляется маленький человек – вы стараетесь уделить ему максимум своего времени. Купаетесь вместе, укачиваете его и спите рядом или просто лежите и рассматриваете эти милые черты лица. Конечно, это занимает практически весь день и, как правило, на другие вещи времени просто не остаётся. Очень сложно одновременно быть шикарной мамой, отменной домохозяйкой, крутой бизнесвумен и заботливой родственницей – это под силу только супергероям, которых мы видим на экранах в кино. А в жизни чаще всего просто копится гора просроченных дедлайнов, которые вас нервируют и будто бы указывают на то, что вы не справляетесь. Но это не так. Расставлять приоритеты – это то, чему нужно и важно научиться. Не переживайте – бардак в шкафу или не политый сад никуда не денутся. И если в данный момент на что-то не хватает сил – отложите, отдохните и проведите время с ребёнком. Или смотрите пункт первый.

3. Делайте то, что кажется правильным именно вам.

Поверьте, вокруг всегда будут люди, которые хотят научить вас жизни – подробно рассказать, как надо сидеть в декрете, ухаживать за ребёнком, заниматься бытом, заботиться о муже. Соседи, родственники, продавцы в магазине и даже совершенно случайные люди во время прогулки. Прислушивайтесь – в их советах, возможно, будет что-то полезное. Но не забывайте о своём мнении, своих желаниях и своих ощущениях. Ведь это только ваша жизнь – живите её так, как нравится именно вам. Иногда это даже касается рекомендаций врачей – безусловно, специалисту виднее, как вести себя в той или иной ситуации, связанной со здоровьем малыша. Но, если внутреннее чутьё подсказывает, что лучше сделать по-другому, – не стоит от него отмахиваться и слепо следовать всему, что говорит доктор. Постарайтесь осмыслить, «переспать» с его словами, возможно, сходить к другому специалисту и послушать его назначения. Потому что часто мама лучше всех знает, что нужно её ребёнку.

4. Помните о своих потребностях.

Если захотелось сходить в кино, прогуляться по парку или побыть дома в одиночестве – это не значит, что вы плохая мама, которая не любит своего ребёнка. Это значит, что вы человек. И с рождением малыша у вас не ушло желание иметь личное пространство и время на любимые развлечения. Не пренебрегайте этим – постарайтесь выделять хотя бы несколько часов в неделю, которые можно провести наедине с собой. Да, малышу важно, чтобы вы находились рядом, и вам это тоже очень важно. Но если вы не будете переключаться, в какой-то момент можно очутиться в депрессии и потом долго из неё выбираться. Кроха будет рад, если в какой-то из дней купаться с ним пойдёт папа или бабушка – он сможет поближе с ними пообщаться и получше их узнать. А у вас появится время на себя. Сразу после рождения сложно понять, как одновременно быть с малышом и заниматься своими делами, – дайте себе время, чтобы сориентироваться. Сначала вам нужны будут эти часы без крохи, но потом вы научитесь всё совмещать.