Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку - страница 6



2. Наши графики отчасти гибки, но не настолько, насколько нам хотелось бы.

3. Наши графики негибки. Мы найдем время для встреч, но это будет непросто.

8) Насколько предсказуемы ваши графики в отношении регулярных физических встреч и телефонных разговоров?

1. Мы знаем, когда именно сможем физически встретиться или поговорить по телефону.

2. Зачастую мы знаем, когда именно сможем физически встретиться или поговорить по телефону, но иногда случаются неожиданные изменения.

3. Мы редко можем спланировать, когда именно сможем физически встретиться или поговорить по телефону.

9) Как бы вы описали свое отношение к аудио— и видеозвонкам?

1. Я могу проводить за ними часы.

2. Я в порядке первые 30 минут, но затем устаю от такого общения.

3. Я редко могу придумать, о чем говорить во время звонков, и предпочитаю говорить мало.

10) Сколько бумажных писем, открыток или записок вы отправили/передали друг другу за последний месяц?

1. Ни одной.

2. Одну.

3. Больше одной.

11) Закройте глаза и представьте, что ваш(-а) партнер(-ша) стоит всего в нескольких шагах от вас. Представьте его/ее лицо. Затем вообразите, как он/она говорит, что вы отлично выглядите, а потом он/она тепло вас обнимает. Сделайте это прямо сейчас… Теперь ответьте, что из перечисленного ниже казалось вам наиболее реальным (что вам было легче всего представить)?

1. Легче всего мне было слышать его/ее голос.

2. Легче всего мне было видеть его/ее лицо.

3. Легче всего мне было чувствовать его/ее объятие.

12) Насколько вы озабочены тем, что ваш(-а) партнер(-ша) может вам изменить, пока вы будете в физической разлуке?

1. Думаю, что высока вероятность того, что это произойдет.

2. Думаю, что это возможно, но вряд ли произойдет.

3. Думаю, что это исключено.

13) Насколько вы озабочены тем, что ВЫ можете изменить, пока будете в физической разлуке с партнером(-шей)?

1. Думаю, что высока вероятность того, что это произойдет.

4. Думаю, что это возможно, но вряд ли произойдет.

5. Я вообще этим не озабочен(-а).

14) Сколько дней за последнюю неделю вы грустили или были не в настроении?

1. Ни одного или один день.

2. Два-три дня.

3. Более трех дней.

15) Как отношения на расстоянии влияют на вашу карьеру/учебу?

1. Несмотря на то что находиться в таких отношениях сложно, сейчас это лучший вариант для моей карьеры/обучения.

2. Думаю, что такие отношения помогут мне сфокусироваться на карьере/учебе, но, возможно, я точно так же смог(-ла) бы это сделать, если бы мы с партнером жили рядом.

3. Не думаю, что отношения на расстоянии каким-либо образом помогут моей карьере или учебе.

16) Как вы характеризуете свою самооценку?

1. Высокая.

2. Средняя.

3. Низкая.

17) Как часто вы думаете о своем(-ей) партнере(-ше)?

1. Постоянно. Иногда мне сложно сконцентрироваться на работе из-за мыслей о нем/ней.

2. Часто. Но это никогда не отвлекает меня от работы/учебы.

3. Нечасто. Возможно, несколько раз в день.

18) Как вы думаете, каковы шансы, что ваши отношения справятся с физической разлукой?

1. 20 %.

2. 50/50 %.

3. 99,9 %.

19) Вы чувствуете со стороны вашего(-ей) партнера(-ши) признание и благодарность за ваши усилия в сохранении отношений на расстоянии?

1. Мой(-я) партнер(-ша) часто не понимает, сколько усилий я прикладываю, чтобы поддерживать наши отношения.

2. Мой(-я) партнер(-ша) обычно признает и ценит мои усилия, но иногда не осознает, насколько много я над этим работаю.