Разрешаю себе жить - страница 15

Если вы себя узнали, то рекомендую отложить чтение книги и дать себе время поразмышлять, кто раньше запрещал вам радоваться и кто запрещает сейчас.

Иногда достаточно просто заметить то, что мешает, поразмышлять об этом – и сразу найдется решение. Выкройте для себя время прямо сейчас.

Давайте поговорим о том, что же такое секс? Только ли способ зачатия детей? Только ли совокупление? Только ли оргазмы?

Секс – это прежде всего контакт, контакт с собой, своим телом, и контакт с партнером тоже. Сейчас я предлагаю вам посмотреть на секс в более широком смысле этого слова и уйти от плоского восприятия, потому что такой формат сексуальных отношений проще, удобнее, и может создаться ощущение, что наша половая жизнь насыщенна, ведь три раза в неделю мы закрываемся в комнате и получаем оргазм (мужчины почти всегда, женщины изредка). Со стороны может показаться, что даже придраться не к чему, прекрасная картинка семейной жизни.

Но когда мы говорим о трудных временах, о кризисах, о стрессах, важно понимать, что секс – это больше, шире, это целый океан чувств, эмоций, переживаний, форм и способов контакта. И тогда мы сможем выбрать, что нам сейчас подходит больше всего.

Может так оказаться, что сам половой акт вам сейчас не нужен, на него нет ни сил, ни ресурсов, ни желания, а контакт со своим телом или с партнером – это то, чего хочется и на что есть силы и желание, потому что так рождается близость. Когда мы в стрессе, кризисе, мы нуждаемся в близости. Хочется укутаться, прижаться, спрятаться, почувствовать, что ты не один.

Что можно с этим сделать?

Как всегда, надо начать с себя. Нужно сесть и подумать, чего хочет ваше тело на самом деле. Какой вид и какая форма близости ему сейчас подходит. Возможно, вы обнаружите, что прямо сейчас вам хочется яркого, экспрессивного, жесткого секса, потому что внутри накопилось много напряжения и хочется его сбросить. Это нормально.

А может, вам просто нужны медленные и осторожные прикосновения, когда можно просто прижаться к телу партнера, почувствовать его тепло, и это будет намного сексуальнее и эротичнее, чем просто хороший секс.

Если у вас есть партнер, спросите, чего в данный момент хотел бы он. Но здесь важно действовать аккуратно, партнер переживает ситуацию по-своему и прямо сейчас не готов обсуждать свои желания, или то, что хочет он, может не совпасть с вашими желаниями. И это тоже нормально.

Чтобы разговор состоялся, лучше выбрать время, место или вовсе написать письмо, используя Я-послания:

– Я люблю тебя, я нуждаюсь в тебе. Мне бы хотелось, чтобы наше общение сейчас было вот таким, а секс таким. А чего хотелось бы тебе? Расскажи, пожалуйста.

Всегда, когда мы говорим про построение контакта, мы становимся инициаторами, привносим что-то новое в наше общение. Хорошо, если вы совпадаете по темпу, ритму, эмоциональной заряженности с партнером и он тоже готов сделать шаг навстречу: «Спасибо, что поделился/ась со мной; мне сейчас хочется вот этого». Тогда у вас появляется шанс найти компромисс, услышать друг друга, заметить и воплотить свою сексуальную жизнь в новых обстоятельствах.

Я сейчас говорю об этом, потому что мы все еще живем в мире догм, и секс – одна из самых табуированных тем. Здесь, как нигде, люди пробуют установить порядки, правила и нормы. Упираясь в них, рушатся семьи, ломаются судьбы, вдребезги разбивается самооценка.