Понимание своей психики позволяет значительно повысить адекватность своих представлений о МИРе и, соответственно, эффективность и безопасность деятельности. Речь идёт об управлении собственным мышлением, освоении базового инструментария целостного мышления, позволяющего устойчиво развивать собственную деятельность. Высказывание Хасая Алиева: «Если ты не управляешь собой сам, то тобой управляют другие».
Упражнение. Наблюдая себя, зафиксируйте свои стереотипные эмоциональные и поведенческие реакции и ситуации, которые их запускают.
В случае необходимости разработайте более эффективные реакции и волевым усилием измените своё поведение.
1.12. Человеческая психика – это волшебная палочка
Методология современной квантовой физики постулирует влияние сознания на события. Но в повседневной жизни данные эффекты наблюдаются слабо.
Причины следующие.
1) Человек не обращает на них внимание.
2) Сильные изменения производят так называемые таланты, а они не стремятся афишировать свои возможности.
3) Для того, чтобы производить изменения, необходимо понимать работу человеческой психики и уметь управлять ею.
4) Возможности растут в процессе систематических тренировок и индивидуального развития. В Китае дети начинают заниматься цигуном (управлением своей энергией) с пяти лет. Кто смотрел шоу шаолиньских монахов – видел результаты. Об ребят ломают палки, без какого либо вреда, они дистанционно воздействуют на предметы и т. п.
Шоу эффекты далеко не самый интересный аспект влияния сознания на события собственной жизни.
Важнее возможность повысить её качество и уровень.
Но здесь человек сталкивается с ситуацией, что сам для себя он неизведанная территория, не осваивая которую невозможно управлять собственной жизнью.
Упражнение. Вспомните собственные психологические воздействия на МИР.
1.13. Введение в психологию (целостная модель интеллекта)
Чтобы управлять чем-либо, необходимо иметь модель управляемого объекта. Чтобы управлять собой, необходимо иметь модель собственной психики. В первом приближении – это модель интеллекта.
Всё, что я имею – это ощущения, образы, звуки, состояния, память и способность как-то этим управлять. Каждый компонент психики обеспечивает содержание сознания. Левое полушарие: звуки (мысли), правое полушарие – образы, лимбическая система – эмоции (состояния), позвоночник – ощущения. Лобные доли головного мозга обеспечивают управление процессами посредством их осознания и изменения.
Традиционное образование задействует в основном возможности левого полушария. В человека загружаются готовые модели, но мало кто учит, как создавать и использовать модели и как использовать все возможности психики.
Что воспринимаешь, тем и управляешь. Поэтому полезно обратить внимание и найти практическое применение тем компонентам своей психики, которые нет привычки использовать.
Упражнение. Понаблюдайте за компонентами своего сознания при стереотипном реагировании (слова, образы, ощущения, степень возбуждения).
Методическая рекомендация. 8 минут сосредоточения внимания на объекте медитации (наблюдения).
Рефлексия – это способность осознавать самого себя и изменять своё поведение.
Когда я начал исследовать мысли в своей голове, то выяснил, что они связаны с решением определённых задач. Если нерешённых задач нет, то сознание может быть свободным от мыслей. Если есть нерешённые проблемы, то мысли постоянно крутятся вокруг них.
