Реальность, которая слушается. 101 история от людей, которые осуществили свои мечты. Пошаговые практики для управления событиями твоей жизни - страница 14
Практика для тебя:
«Я здоров» – 21 день перезагрузки тела
Утром и вечером вставай перед зеркалом. Смотри себе в глаза и говори:
– «Я здоров(а). Моё тело обновляется. Я силён(а), молод(а), активен(на).»
Закрой глаза и визуализируй себя здоровым. Не просто картинка – проживи это: дыхание, движения, эмоции.
Убери из речи фразы типа «У меня болит», «Я уже не тот», «Старею». Это магия наоборот.
Найди в теле хотя бы одну область, где всё отлично, и фокусируйся на ней – это твоя точка роста.
Каждый день – хотя бы маленькое движение: прогулка, танец, растяжка. Тело должно знать, что оно нужно.
Цитата для тебя: «Чувство – это секрет. Не то, что вы хотите, а то, что вы чувствуете, становится вашей реальностью.»
Вывод
Здоровье – не просто диагноз.
Это состояние, которое ты выбираешь и повторяешь.
Каждая мысль – как таблетка. Вопрос: ты лечишься… или калечишься?
Глава 17. «Я перестала искать любовь – и он просто вошёл в мою жизнь»
Санкт-Петербург. Осень. Лужи как зеркала, фонари отражаются в асфальте.
Аня, 31. Работает в книжном на Литейном, живёт в Купчино, пьёт кофе с овсяным молоком.
После трёх неудачных отношений она сказала подруге:
«Я, видимо, не для любви. Может, мне просто надо смириться».
Но подруга сказала не «да ладно, встретишь кого-нибудь»,
а протянула книгу Хикс – про Закон Притяжения.
Аня прочитала. И вот одна фраза её просто ударила по лбу:
«Ты не можешь притянуть любовь, если ты излучаешь одиночество.»
Она поняла:
она ждёт, чтобы её напитали любовью,
вместо того, чтобы сама быть её источником.
С того дня она начала жить как человек, у которого уже есть Любовь.
Она больше не смотрела на пары с завистью.
Она не листала ленту с мыслью «почему не я».
Она стала говорить себе:
"Я любима. Я в любви. Я излучаю её. Я ценна. Я уже – вместе".
На кухне она ставила два бокала.
На подоконнике – плед для двоих.
В голове – образ: не имя, не типаж. А состояние: принятия, юмора, лёгкости, поддержки.
Не «какой он», а как я себя чувствую рядом с ним.
И он пришёл.
Через два месяца. В книжный.
Спрашивал, есть ли «Трансерфинг» в твёрдом переплёте.
Они разговорились. Он ушёл, вернулся. Потом снова.
И вдруг – ужин, парк, кино.
Теперь – вместе. Без надрыва. Без игры.
Аня потом сказала:
«Он пришёл не потому, что я искала. А потому что я уже стала собой – в любви».
Метод из этой главы:
Излучай любовь – и она тебя найдёт
(по Хикс, Годдарду, Энелу)
Суть:
Ты не притягиваешь то, чего хочешь.
Ты притягиваешь то, что излучаешь.
Когда ты чувствуешь, что уже находишься в любви —
реальность начинает подстраиваться под твою вибрацию.
Почему у Ани получилось?
Она перестала излучать нужду, пустоту и ожидание.
И стала вибрацией той любви, которую хотела.
Практика для тебя:
«7 дней в любви» – пробуждение вибрации любви
Утром и перед сном говори себе:
– «Я в любви. Я любима. Я чувствую себя ценной и счастливой».
Делай одно действие в день, как если бы ты уже был(а) в отношениях.
Завари кофе на двоих. Напиши письмо (можешь не отправлять). Купи себе цветы.
Убери из речи жалобы на одиночество, нытьё, обесценивание себя или других.
Представь не его/её, а как ты себя чувствуешь рядом с этим человеком. Радость, свобода, игра, спокойствие.
Найди три вещи, которые уже есть в тебе, которые ты хочешь в партнёре. Например: доброта, юмор, надёжность. И начни проявлять их.
Цитата для тебя: «Вы не можете притянуть кого-то, пока излучаете свою нужду. Вам нужно быть тем, с кем вы хотите быть.»