Реальность, которая слушается. 101 история от людей, которые осуществили свои мечты. Пошаговые практики для управления событиями твоей жизни - страница 16

Она была не такой, как Ирина.

– Медленная? Да, но внимательная.

– Молчаливая? Да, но наблюдательная.

– Не «в потоке»? Или, может, в своём, просто не таком, как у всех.

А ещё Катя не пыталась всем угодить. Не суетилась. Была в себе.

Ирина увидела: она ненавидит в Кате то, что себе запрещает.

Быть медленной. Мягкой. Не контролировать.

После этого она подошла к Кате и… попросила совета.

– Как ты так спокойно держишься на совещаниях?

Катя смутилась. Но рассказала. Про дыхание. Про мысли.

Про то, как внутри себя она делает «шаг назад» и смотрит на ситуацию снаружи.

Через месяц Ирина пересмотрела полкоманды.

И перестала ставить галочки. Начала ставить цели.

Катя стала ведущим аналитиком.

А Ирина – впервые за 10 лет – начала любить понедельники.

Чужой триггер – твоё зеркало

(по Зеланду, Диспензе, Годдарду)

Суть:

Люди, которые вызывают у нас сильные эмоции —

пришли не просто так.

Они отражают части нас самих, которые мы не принимаем, боимся или вытесняем.

Почему у Ирины получилось?

Вместо того, чтобы убегать от раздражения —

она посмотрела в него. И увидела себя.

Это и есть осознанность.

«В зеркале» – метод трансформации триггеров

Вспомни 1–2 человека, которые тебя раздражают.

Запиши: что именно в них бесит. Поведение? Тон? Стиль? Манера?

Спроси себя:

– «Где я сам(а) это проявляю?»

– «Где я себе это запрещаю?»

– «Что во мне болит, что так реагирует?»

Поблагодари этого человека. Даже мысленно.

Он – твой учитель. Он пришёл не для того, чтобы мешать,

а чтобы показать тебе часть тебя.

Сделай шаг к принятию.

Может, разреши себе делать медленно. Или быть мягким. Или – сказать «нет».

Что угодно – что разблокирует эту часть.

Цитата для тебя: «Окружающий мир – это зеркало. Всё, что вы получаете от него, – результат вашего отношения к себе и к миру.»

Иногда Вселенная шлёт нам не ангела, а бесючего коллегу.

Не потому, что мы прокляты.

А потому что нам пора встретиться с собой.

Ведь в каждом раздражении – спрятан шанс на свободу.

Калининград. Центр города. Ветер с моря, кофе с корицей, и Виктор – в офисе.

35 лет. Всё как надо:

– свой бренд одежды

– студия на первом этаже

– 15 тысяч подписчиков в запрещённой соцсети

– съёмки, клиенты, фэшн-съезды в Питере.

И… пустота.

Такая, что не спасает даже новая поставка лён-хлопка из Турции.

Клиенты довольны. Деньги идут.

А Виктор… ходит как на работу.

К своей же мечте.

Однажды утром он сел на набережной, открыл «Подсознание может всё» Кехо и наткнулся на фразу:

«Если то, что вы делаете, больше не даёт вам радости – это не провал. Это эволюция.»

Эволюция?

А если мечта устарела, как старые джинсы, которые жмут, но жаль выбрасывать?

Он начал вспоминать, чего он хочет сейчас.

Не тогда, в 25, когда запускал бренд. А сейчас.

Оказалось: он хочет учить. Делать фотопроекты. Писать. Свободно ездить.

А не заморачиваться на бирки и доставки.

Страшно было сказать это вслух.

Но он решился. Закрыл студию. Продал швейное оборудование. Оставил сайт – как архив.

Через три месяца он вёл курс по визуальному сторителлингу.

Снял фотопроект о мужчинах, которые плачут. Его опубликовали в журнале.

Стал консультировать других брендеров – как создавать с душой, а не по шаблону.

Теперь говорит:

«Мечта – это не гвоздь, на котором надо висеть вечно. Это тропинка. Иногда она меняется. И это нормально.»