Ребенку тоже тревожно. Простая помощь для преодоления детской тревожности и страхов - страница 7

Итак, подытожим: если тревожное состояние ребенка оказывает неблагоприятное воздействие на его жизнь, тогда ему будет очень полезно научиться преодолевать свои страхи и тревоги. Принимая решение приступить к работе над этими навыками, нужно помнить, что добиться изменений можно только с помощью упорного, тяжелого труда и ответственного отношения к делу. Но этот процесс может и доставлять удовольствие. Для детей активности, предусмотренные программой, не несут никакого вреда или опасности. К тому же обычно они сулят много дополнительных бонусов – таких как повышение самооценки, уверенности в себе и в целом ощущение счастья и благополучия.

Насколько распространены проблемы тревожности?

Многие взрослые уверены, что детские годы – это время беззаботности и безответственности. Вы удивитесь, но на самом деле дети всех возрастов жалуются на повышенную тревожность как на наиболее частую проблему. Диагностируемые тревожные расстройства обнаруживаются примерно у каждого десятого ребенка, а не такие острые, но при этом не менее мучительные формы страха встречаются еще чаще. Конкретные формы расстройства немного меняются с возрастом. Так, страх разлуки со значимыми людьми наиболее распространен среди маленьких детей, а от социальных страхов чаще страдают дети более старшего возраста. Тревоги и беспокойство разного рода затрагивают детей всех возрастов – от младенцев до подростков. Будь то девочки или мальчики, богатые или бедные, гении или середнячки – это не имеет никакого значения: состояние повышенной тревожности может возникнуть у любого ребенка.

Любопытно, что, несмотря на широкую распространенность, тревожные расстройства не самая типичная проблема среди психических заболеваний у детей. В детских центрах психического здоровья скорее можно увидеть пациентов с агрессивным поведением, нарушением внимания, пищевыми расстройствами или суицидальными наклонностями. По всей видимости, это объясняется тем, что при тревожном состоянии у детей большинству родителей просто не приходит в голову обратиться за профессиональной помощью. Возможно, причина в том, что родители рассматривают повышенную тревожность лишь как особенность личности своего ребенка, с которой ничего нельзя поделать. Может быть, тревожность не так сильно задевает родителей или учителей, как другие проблемы, и они просто не понимают, какой ущерб это состояние наносит ребенку и как влияет на его жизнь. Кроме того, многие учреждения, занимающиеся оказанием помощи в области детского психического здоровья, больше нацелены на то, чтобы решать проблемы агрессивного поведения, а не повышенной тревожности. В результате родителям часто кажется, что, беспокоясь о состоянии тревожного ребенка, они делают из мухи слона. И это мешает им обратиться за помощью.

Как повышенная тревожность влияет на детей?

Некоторые родители могут подумать: «Ну и что? Всем нам время от времени случается нервничать и волноваться по разным поводам. Это никому не наносит вреда, и к чему весь этот сыр-бор?» Возможно, эти родители в чем-то и правы. Тревожность у ребенка не настолько серьезная проблема, как суицидальные мысли или употребление наркотиков. Однако повышенная тревожность – показатель реальных страданий и переживаний, а не способ вызвать сочувствие.

У тревожных детей, как правило, меньше друзей, чем у других детей их возраста. Поскольку многим из них свойственна застенчивость, им трудно завести новых знакомых и друзей, вступить в какие-либо клубы или присоединиться к какой-нибудь группе. В результате круг их друзей сильно ограничен и они не так много и тесно общаются со сверстниками, как другие дети. В свою очередь, дефицит дружеских связей и общения может оказать очень важное влияние на их дальнейшую жизнь, усугубить одиночество и сократить шансы на то, что в случае необходимости у них будет возможность опереться на поддержку ровесников.