Решебник для мамы - страница 25

– Дети подражают действиям взрослых, поэтому если мама и папа выключают свет и ложатся спать, малыши будут делать то же самое без возражений.

– Старайтесь укладывать ребенка спать каждый день в одно и то же время, чтобы выработать привычку.

Пусть слова «Доброй ночи!», «Хороших снов!» и нежный поцелуй станут обязательной частью ритуала отхода ко сну. Нежная улыбка и теплый взгляд материнских или отцовских глаз придадут уверенность в завтрашнем дне, которая так необходима нашим крохам.

Ночные кошмары – этим выражением обозначают сны, после которых возникает чувство страха и ужаса с последующим эмоциональным переживанием, иногда длительным.

В период взросления и бурного взаимодействия с миром незрелая детская психика реагирует ночными кошмарами на любые переживания и трудности.

Причиной кошмаров могут послужить конфликты в семье или отстраненное отношение матери к ребенку, чересчур активное приучение к горшку, возрастные кризисы роста, несправедливое наказание, появление нового члена семьи (второго ребенка или приезд бабушки или дедушки), переезд на новое место жительства, который повлечет за собой смену детского коллектива и окружения, фильмы со сценами насилия и компьютерные игры, а также насилие со стороны авторитарного родителя, особые состояния психики, неврастения и другие патологические процессы.

Дети не могут отличить кошмар от реальности, поэтому взрослые должны помочь им, чтобы кошмар не оставил неприятный след в их душе.

Придя ночью на помощь ребенку, вы тем самым рождаете в нем чувство защищенности. В минуты переживаний нет ничего лучше материнских объятий! Утешьте кроху, дайте попить и поговорите о предстоящем дне и событиях. Побудьте возле ребенка, пока не убедитесь, что он заснул.

На следующий день в удобный момент поговорите с ребенком, чтобы установить главное действующее лицо кошмарного сна. Довольно часто это Бармалей, монстр, робот, бандиты, приведения, ведьмы, чудища и т. д. Но бывают сны, в которых малышей пугает их собственное агрессивное поведение. Например, ребенок нападает и убивает или отрубает голову. Он пугается агрессии, не свойственной ему в жизни.

Если накануне сновидения имел место серьезный конфликт, суровое или, может, незаслуженное наказание за проступок, чрезмерно агрессивное поведение взрослого, а также если малыш не сумел выплеснуть за день избыток эмоций (страх, злость, радость), психологи используют в своей практике такой метод, как противодействие опасности. Ребенку предлагают вспомнить содержание кошмарного сна и проиграть (рассказать как сказку) конец по другому сценарию. Например, Бармалея отпугнул прилетевший на орле доктор Айболит, монстр испугался другого монстра, приведение испугался охотников за приведениями.

Но если причины кошмарного сна в другом, в данном случае эффекта мы не получим, а только косвенно усилим страх.

Вот почему нужно понять причины и глубину страха, то, насколько важные процессы в психике они затрагивают, чтобы сформировать правильное отношение и не пропустить кошмары во взрослую жизнь.

Чтобы избавить детей от страшных снов, психологи используют ролевые игры. Возьмите на роль чудища добродушного мишку, а роль вашего ребенка во сне пусть исполняет любой храбрый герой или любимый персонаж малыша: супер-герой, черепашка-ниндзя, человек-паук. Первый раз проиграйте сюжет детского сна точно так, как приснилось малышу. А потом измените конец, чтобы герой победил страшилку из сна. Такой игровой прием хорошо сработает в тех случаях, когда причиной кошмаров стали конфликты в семье или просмотры фильмов со сценами насилия или компьютерные игры.