Во-вторых, целенаправленно работая со своими энергетическими центрами, вы можете ввести себя в нужное состояние. Например, тренинг «Освобождение от мыслей» – первый этап методики – направлен как раз на разгрузку синей чакры.
Наше физическое тело и мозг как орган нуждаются во вполне конкретной подпитке веществами, которые помогают ему работать наиболее эффективно.
Тело питается кислородом, водой, органическими и неорганическими веществами.
Во многих духовных практиках опять же есть такое понятие – «прана», т. е. способ питания тела энергией Солнца. Праноеды годами пьют только воду и вполне себе счастливы. Правда, официальная наука утверждает, что это невозможно, и пока нет ни одного сколько-нибудь достоверного исследования, которое подтвердило возможность жить, только питаясь солнышком.
Однако идея поста, голода как духовной практики тоже рифмуется с этим подходом. Ограничивай тело – оздоравливайся и прокачивай дух – вот основной метапосыл идеи воздержания от пищи.
Методика ReStart-Перезагрузка скорее все-таки для людей, живущих обычной жизнью, и сторонников естественных систем питания.
Но все-таки корректировка питания, правильно подобранная диета, витамины и минералы помогают мозгу быть активным и продуктивным.
Более того, правильное питание влияет и на уровень гормонов и нейромедиаторов. А как мы помним, все эти вещества влияют тесно на эмоциональное состояние, на скорость и качество когнитивных процессов и в конечном итоге на поведение.
Мы же договорились, что мозг наш друг? Значит, и относиться к нему нужно как к самому любимому другу – обеспечивая и питание, и хорошее настроение.
Что обязательно должно быть у мозга в неограниченном доступе?
Венгар Вин в своей книге «Неужели я гений?» отмечает, что работа мозга, вмещающего все, что мы привыкли называть человеческим духом, очень сильно зависит от снабжения кислородом. Треть всего объема кислорода, потребляемого организмом, направляется непосредственно в мозг, и чем больше это количество, тем эффективнее результат. Например, мозг Эйнштейна, по-видимому, не испытывал недостатка в кислороде и других переносимых кровью питательных веществах. Так, в ходе экспериментов американские нейрофизиологи и антропологи предположили, что обнаружили, что те животные, которые выращивались в благоприятной среде (достаточно воды, света, воздуха), имели расширенные капилляры и более высокую плотность глиальных клеток, которые, как предполагается, служат посредниками между нейронами и кровяными сосудами мозга.
Увеличение притока кислорода к мозгу, во-первых, активизирует области мозга, не функционирующие при слабом кровотоке, во-вторых, замедляет постоянно идущий процесс старения и отмирания клеток мозга. Внутри черепа сонные артерии разветвляются на все более и более мелкие сосуды, превращаясь в фантастически запутанную сеть тончайших капилляров. Мельчайшие кровеносные тоннели достигают каждой извилины мозга, снабжая максимально возможное количество нейронов. Однако одним клеткам неизбежно достается меньше кислорода, чем другим, и самые убогие из них обычно идут в ход в последнюю очередь и отмирают раньше остальных.
Конец ознакомительного фрагмента.
